读懂自己的身体成分 | 合法醫療器材資訊網
2016年4月19日—内脂指数(VisceralFatIndex,VFI).指内脏周围脂肪面积大小的等级区别。VFI标准:0—1偏低,1.1—2标准,2.1—9偏高,>9较高。肥胖分为 ...
下图中的两人体重相同,但体型却差别较大,什么原因?
专业的身体成分测定仪利用生物电阻抗的方法测定身体的体脂肪量、内脂指数、蛋白质、水分、矿物质等各项数据,有效显示体检人员的身体脂肪比例和脂肪分布,为体重控制、减脂、肌肉训练、营养平衡和疾病诊断等提出科学有效的依据。整个测量约30秒—1分钟,测定快速、准确、方便。(注意:体内放置有金属支架或起搏器、腹水或水肿及妊娠的人员不纳入测量对象,以免影响数据的准确性。)
如何快速读懂身体成分报告呢?
一、基本概念
体重=体脂肪+去脂体重
去脂体重=肌肉+无机质
肌肉=蛋白质+水分
相同体积下,肌肉密度比脂肪密度大,所以相同重量的情况下,肌肉比例多的人比脂肪比例多的人看起来更瘦。
二、指标含义
1.体质指数(BMI,体重除以身高的平方)
BMI<18.5kg/m2为消瘦
18.5 kg/m2≤BMI<24kg/m2为正常
24 kg/m2≤BMI<28kg/m2为超重
BMI≥28 kg/m2为肥胖
最终体型判断需结合体脂肪率。
2.体脂肪率(%,身体脂肪重量占体质量的比值)
国际上采用的男性标准体脂肪率为(15±5)% ,>20%为肥胖;女性为(23±5)%,>30%为肥胖。
隐性肥胖,指体重在标准范围(BMI18.5—23.9kg/m2)内,但体脂肪率超出相应标准范围(男≥20%,女≥30%)的一种肥胖形式,表现为肌肉量减少、脂肪增多...
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