體重電子磅：認識8個數據、了解自己 ... | 合法醫療器材資訊網

2017年12月29日—BMI的「標準」是18.5~25、高於或低於這個範圍都顯示有健康風險。...://www.​tasteaholics.com/keto-diet/how-to-measure-body-fat-percentage/ ...

December 29, 2017

September 22, 2021

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一次通過日本EFSC「酵素斷食檢定」合格 陪你養成纖瘦腸・纖瘦腦 教你控制飽肚感・飢餓感

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今天又看到有一位女性在討論區抱怨、明明已經很努力節食及運動、但體重没有減多少。

其他網民竟然説她肯定「偷食肉」、肯定「偷懶無做運動」。

換了是我遇上這悲劇、我肯定會自暴自棄、並放棄減肥吧。

如果我告訴你、和我一起減肥的學員、除了本身吃素的、其他的都會食肉、運動也不需要做很多。

你會相信嗎？

我們的減肥第一歩、就是「活用電子磅」。

這篇文章會教你最基本的電子磅的數據代表了什麼、應該如何使用這個必須的工具。

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