教妳基礎體溫怎麼量?測量6大步驟(+體溫表下載) | 合法醫療器材資訊網
如果想了解自己是否有不孕症、婦科疾病,或月經老是亂亂來,缺乏規則性的女性,可利用測量基礎體溫的數據資料,幫助想懷孕的姊妹更了解自己的月經及 ...
如果想了解自己是否有不孕症、婦科疾病,或月經老是亂亂來,缺乏規則性的女性,可利用測量基礎體溫的數據資料,幫助想懷孕的姊妹更了解自己的月經及排卵狀況。
基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來,尚未進行任何活動之前所測量的體溫,是人體一天之中的最低體溫。凡是身體機能正常、處於生育年齡的女性,其基礎體溫與月經周期一樣,都呈現出周期性的變化。 當卵巢排卵後形成黃體素,會刺激下視丘的體溫調節中樞,基礎體溫將出現高低溫兩相變化,一直持續到下次月經來潮之前才開始下降。文章來源:活力mama育兒天地
基礎體溫表的應用,就是藉由偵測黃體素導致體溫升高的作用,來判斷排卵是否發生,可及早安排準備懷孕。
◎哪些人需要測量基礎體溫? 偵測黃體素,藉以評估卵巢功能的人 評估有無排卵及排卵日者 評估不孕症患者的卵巢功能及治療效果者 追蹤懷孕或流產者 ◎測量基礎體溫的六大步驟 步驟一 至藥房買一支基礎體溫專用體溫計。 基礎體溫計與一般體溫計不同,它可以精確到十分之一度,固體溫有些微上升都可偵測到。步驟二 將基礎體溫計於睡前放置在枕邊可隨手拿到之處,於次日睡醒,尚未起床活動時,放在舌下測量三分鐘,並記錄在基礎體溫表上-(基礎體溫表-下載)[1]
步驟三
一般來說,測量基礎體溫建議在每天早上5點至9點,在睡眠沒有中斷且持續6至8小時的狀態下,所測量的溫度通常最為標準,上夜班的女性朋友,則可以在下午五點左右測量。文章來源:活力mama育兒天地
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