基礎體溫怎麼量?簡單5步驟(內有基礎體溫表格下載) | 合法醫療器材資訊網
基礎體溫怎麼量?(參考影片:影片講解)·開始日:下次月經來的第一天開始量·持續時間:建議連續六個月,至少連續三個月·測量時間:每天早上起床、尚未起身下床前,以 ...
基礎體溫是什麼?好不容易做好心理準備想要懷寶寶了,但卻發現「咦?似乎沒有想像中的簡單!」嗎?,女生的卵子每個月通常只排出一顆,而卵子只能存活 24 小時左右,加上工作、生活忙碌、環境賀爾蒙的影響,身體狀態不一定隨時達到容易懷孕的程度,因此妳會發現到了某個年紀時,姐妹們的聚餐多一個「基礎體溫測量」的話題。
基礎體溫的測量是多數計畫性懷孕的女生,準備懷寶寶的第一步,目標在於更有頭緒地了解自己的排卵狀況(到底每個月有沒有乖乖排卵?)、以及排卵的時間點,進而提升受孕的機會。
👉女生計算機:輸入月經週期、最近月經日,即可算出你的「排卵日」、「易孕期」、「次易孕期」。[1]
基礎體溫是什麼呢?
「基礎體溫[2]」指在較長時間的睡眠(約6~8小時)後,尚未進行任何活動前(含起身下床)所測得的體溫,且每天需於相同的時間進行,此為人在一天當中最低的體溫點。在健康的身體狀態之下,溫度曲線會因為週期間的排卵而產生升高溫的正常現象。
當卵巢排卵後其分泌的「黃體素」會刺激體溫調節中樞—下視丘,使得基礎體溫上升,高溫持續到下次月經來前才會下降,整個週期會呈高低兩相變化(基礎體溫高溫與基礎體溫低溫),所以透過體溫我們能回推女生內分泌的狀況。
基礎體溫告訴你什麼訊息呢? 知道這個月是否有排卵 —卵子排出後大約存活24小時 黃體期(排卵日至下次月經日)是否夠長,足以讓受精卵在子宮內著床 —黃體期通常為14天 確認是否受孕成功 —孕期將使基礎體溫持續處於高溫期 確認「已排卵」 —表排卵後兩天到下次月經日前的懷孕機率極低
基礎體溫怎麼量?(參考影片:影片講解[3])
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如何測量基礎體溫 | 合法醫療器材資訊網
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