[心得]椎間盤突出過來人的心得 | 合法醫療器材資訊網

原po目前27歲椎間盤突出(19~25歲)透過健身運動已經好了分享給跟我一樣受苦的人......包準隔幾天一個動作不小心馬上又痛了後來找台北的物理治療所找專業的物理...可是又覺得好爽XD--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...

作者a02041678 (乎利亞)

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標題[心得]椎間盤突出過來人的心得

時間Sun Sep 11 19:37:02 2016

各位巨巨們好! 原po目前27歲椎間盤突出(19~25歲) 透過健身運動已經好了分享給跟我一樣受苦的人... 照過MRI(核磁共振)位置是L5-S1 除了腰痛伴隨著頻尿(壓到神經導致...) 因為右邊痛導致我都不用右腳小腿有點萎縮基本上熱敷.電療.牽引.止痛藥.肌肉鬆弛劑.國術館. 只能"暫時的"止痛是假的！！！包準隔幾天一個動作不小心馬上又痛了後來找台北的物理治療所找專業的物理治療師核心運動搭配重訓才獲得重生當然這過程經歷了5~6年歷程要打也打不完.... 主要是心態的建立也很重要核心真的很重要穩固了就沒問題目前深蹲也蹲到100kg 馬拉松21K也完賽 5分速希望對還在受苦的人有些幫助謝謝大家 -------------------------------------------------------------- 有人問改善方法我分享一下我自己的你有痛酸麻的感覺麻煩找物理治療師等慢慢你能控制做哪種姿勢會痛跟不會痛時再去做重訓或是運動 1.我先去水管找核心破壞者第一部的影片去練 2.上TRX課程因為TRX全程幾乎都用到核心這超有用 3.上TRX上到有興趣所以去報名TRX師資培訓班講師講的很詳細更讓我固定核心去發力 4.搭配館長跟水肥哥的影片仔細聽關於髖.骨盆.脊椎中立 5. 還有這水管影片我每次深蹲前都會複習 "【深蹲教學】前世界紀錄保持人達芬叔教你蹲之一" 6.我練完重訓一定會搭配滾筒放鬆不管做啥都用到核心先求穩定再來往上挑戰課表不斷變化一定有所進步練腿完下樓梯都要手去扶.... 之後的2～3天每走一步路都是煎熬..... 可是又覺得好爽XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.113.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1473593824.A.BAC....

[請益] 椎間盤突出的治療去處 | 合法醫療器材資訊網

想請問各位有沒有推薦台中哪裡可以治療椎間盤突出的？我四五節突出壓迫到神經， ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.0.11 ※ 文章網址: ... 推v870415 : 上網搜尋McKenzie exercise 照著做物理治療對HIVD01/13 04:14. Read More

Re: [問卦] 椎間盤突出的八卦 | 合法醫療器材資訊網

我是椎間盤突出患者想當初腰開始痛時，去兩家醫院看骨科醫生只是看X光， ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.207.147 (臺灣) ※ 文章網址: ... bearhwa: 還有你的復健是一般物理治療的電療熱敷拉腰還是？02/02 13:22. Read More

[心得]椎間盤突出過來人的心得 | 合法醫療器材資訊網

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[問題] 腰椎間盤突出的療法？ | 合法醫療器材資訊網

我一直有腰痛毛病直到去年被診斷出椎間盤突出試過西醫復健、中醫針灸、瑜珈. ... 想請問有人（或是有人的朋友）做過這種療法治療椎間盤突出嗎？ ... JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.98.92 (臺灣) ※ 文章網址: ... snowduck: 小腿也會麻，手指後三隻也會，做物理治療好的。 Read More

[問題] 椎間盤突出求推薦物理治療師 | 合法醫療器材資訊網

年初在大醫院照完MRI，確定椎間盤突出醫生說可以手術或復健，我到現在已 ... 改善目前在維新診所治療三個月了，依然沒改善麻煩幫忙推薦物理治療師. ... 提供資訊(哪裡&PO在台南板≠台南點） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More

Re: [問題] 椎間盤突出 | 合法醫療器材資訊網

突出的部分可能會自己乾掉縮小，但已經脫水變黑的椎間盤不會變回正常 ... 有錢就找會做運動治療的物理治療師學個人理想上是應該接受精準的運動治療再 ... 參閱我前面的文章https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1597906901. Read More

Re: [問題] 椎間盤突出疑問 | 合法醫療器材資訊網

... 想請教各位椎間盤突出的疑問: 因本人10幾年前23歲左右有發病過一次: 當時 ... 是一個椎間盤突出有多靠北只有自己知道真心建議您找個有料的物理治療師（美式整脊）去個幾次人生就變彩色啦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More

[問題] 椎間盤突出 | 合法醫療器材資訊網

小弟七月的時候腰急性發炎後來去照MRI診斷出椎間盤突出，之前有發 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.16.45 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推z1288: 建議多找一些1對1徒手復健物理治療試試看醫生只會叫你開刀11/16 23:02. Read More

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