腳踝扭傷還是肌肉拉傷?看完立馬懂得辨別有無腳踝扭傷 ... | 合法醫療器材資訊網
2018年7月16日—肌肉拉傷與腳踝扭傷的痛感類似,紐約運動整形外科醫師DavidNeuman表示:「扭傷和拉傷都是醫學術語,但兩者共同處是都有撕裂的狀況發生 ...
拉傷包括撕裂或過度伸展肌肉或肌腱[1],而扭傷是韌帶撕裂。拉傷和扭傷有三種不同的嚴重程度,分為一級、二級和三級,等級越高,可能會越疼痛。外科醫生Neuman說:「一級拉傷或扭傷可能是非常輕微的撕裂或過度伸展肌肉,幾乎沒有發炎的現象。 二級比一級稍微嚴重一些。三級則是肌腱或韌帶的完全斷裂。」
紐約哥倫比亞大學的物理治療師兼助理教授Colleen Brough說:「如果你的嚴重程度達到三級,你將無法正常走路或提重物,並感受到很強烈的痛苦。」當你今天只有一級的損傷,該怎麼辦呢?就像上面提到的,拉傷發生在肌肉或肌腱上。教授Brough說:「如果是第一次發生肌肉拉傷的話,通常會在肌肉的肌腹的部分有酸痛感。但也有可能發生在肌肉的末端也就是肌腱的地方,發生在肌腱的拉傷是一個更難解決的問題。」
外科醫生Neuman說:「扭傷最常見於踝關節,也就是腳踝扭傷。韌帶是把骨頭連結在一起的組織、所以扭傷其實指的就是韌帶撕裂[2]。 」你可以把韌帶想像成一條小繩子,將這根骨頭連接到另一根骨頭,如果以繩索來比擬受傷分級系統:一級就是繩子輕微磨損,二級是繩子斷了一半的樣子,三級則是繩子完全斷裂。根據嚴重程度,你可能無法對受傷部位再施加任何重量。外科醫生Neuman說:「你也會感覺到有紅腫、發熱、僵硬和疼痛等現象。」
拉傷和扭傷可能在各種情況下發生。教授Brough說:「如果你是一個跑者,那當你想要增加里程數時,或者嘗試一項新的訓練時都容易受傷。又或者是網球,常常需要來回的奔跑,也會提高受傷的風險。例如你跌倒的當下聽到一聲響亮的「砰砰」聲或當下扭傷與拉傷的地方都無法再使力。」
當你在嘗試一項新的運動時,過程中突然有一個比較大的使力,你可能會感覺到肌肉的部分有一點輕微的疼痛,並持續了一整天,這樣你就有可能是拉傷了。教授Brough說:「但如果你在劇烈運動後,持續疼痛了一、二天,就不再痛了,那可能不是拉傷或扭傷,比較有可能是延遲性肌肉酸痛。」
References 肌腱 (painless.idv.tw) 韌帶撕...功能性踝關節不穩定的成因與神經肌肉功能影響的探討 | 合法醫療器材資訊網
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