[心得] 女生體重56-51.4 體脂28.1-16.9 | 合法醫療器材資訊網

...側棒式3組/20次--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.9.216.135※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1472130028.A.580.html.

作者SydneyBlack (希妮)

看板FITNESS

標題[心得] 女生體重56-51.4 體脂28.1-16.9

時間Thu Aug 25 21:00:25 2016

大家好，第一次寫心得文希望大家不嫌棄～（手機po文一直跑版請見諒）我167公分，以下是這兩年暴肥到瘦下來的一些心得想跟大家分享容許我胖的照片打個馬賽克XD 以下分享的照片我都是挑原圖連光線都沒條的，想說呈現比較準確～ http://i.imgur.com/XnGzNib.jpg http://i.imgur.com/89xNcTR.jpg 以下是我最可怕跟最好的數據XD 2014.4 體重56 體脂28.1 2016.8 體重51.4 體脂16.9 其實我的心得應該分成兩階段 1、56-52公斤 2、體重維持51—體脂21-16.9 第一階段 2014年中到2015年中 1、【56-52公斤】其實從小大概就是體型中等不算胖甚至還有點瘦，但是永遠都想減肥的女生，試過各種減? 小時候不懂事試過催吐、吃減肥藥、一天吃一餐...等等但是我從來沒有變瘦以上這些方式都只有讓我在47-53徘徊 2013年底開始有持續跑步的習慣，2014的4月量了第一次的inbody的56公斤，體脂28後嚇歪～開始努力跑步，大概一個禮拜三四次（一次30-40分鐘） http://i.imgur.com/3Gw3No7.jpg 2014的五月六月還跑了兩場半馬，這時體重大概都53左右，有量體脂大概26上下 http://i.imgur.com/t1LDkDQ.jpg 2014的6月是因為跟前男友在一起，每天吃宵夜開始爆肥成56kg 其實還有到更高那時甚至量過這時就開始接觸重訓，每週練三-四次（背/肩二三頭/胸/腿）有氧我記得也是有一週三次（每次30分鐘）但是這段有重訓史維持只到9月，開始實習就只有跑步了 http://i.imgur.com/9GGiNr8.jpg 之後因為實習很常在不同城市的醫院，但是盡量維持一週跑步2-3次大...

ACCUNIQ PTT ACCUNIQ PTT 奈芙提斯寶億生技股份有限公司評價寶楠生技股份有限公司 "KARMA" Cane (Non-sterile) 中週波治療器吉懋科技有限公司嘉禾儀器有限公司舒膚貼疤痕凝膠 PTT

[問題] 體脂17%看起來像25%?求建議(附圖 | 合法醫療器材資訊網

2020年3月28日 — ACCUNIQ. 26F推hosighle: 已經說好幾次了數字都是騙自己的只有鏡子才是真的 03/28 18:02. 27F→PussySucker: InBody就一個體脂計廠牌怎麼 ... Read More

[建議] 練八個月第一次inbody | 合法醫療器材資訊網

2020年9月5日 — BLABLA007: accuniq? 原po貼文章前都不看的嗎09/06 02:14. 噓oriron: 進來看這個？09/06 06:52. 噓wj1009: 題文不符09/06 07:12. 蛤inbody 分 ... Read More

[建議] 練八個月第一次inbody | 合法醫療器材資訊網

... 給建議討論看看。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.80.80 (臺灣) ※ 文章網址: ... BLABLA007: accuniq? 原po貼文章前都不看的 ... Read More

[討論] 增重跟增肌的關係? | 合法醫療器材資訊網

2月底時測量了身體指數不是用Inbody 是用accuniq BC380 這 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.19.217 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More

[閒聊] 體脂計的準確度 | 合法醫療器材資訊網

... 第一些意見-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.196.123 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1450330085.A.FFA.html. Read More

[心得] 女生體重56-51.4 體脂28.1-16.9 | 合法醫療器材資訊網

... 側棒式3組/20次-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.216.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1472130028.A.580.html. Read More

[問題] inbody準確度 | 合法醫療器材資訊網

健身房教練問了之後是覺得說小弟近期睡眠品質差也是會導致退步原因@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.141.127 ※ 文章網址: ... Read More

[建議] 練八個月第一次inbody | 合法醫療器材資訊網

2020年9月6日 — ... 討論看看。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.80.80 (臺灣) ※ 文章網址: ... 5樓 → BLABLA007: accuniq? 原po貼文章前都不看的 ... Read More

[討論] 增重跟增肌的關係? | 合法醫療器材資訊網

... 了身體指數不是用Inbody 是用accuniq BC380 這台https://i.imgur.com/rqtoWYg.png ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.19.217 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More

[討論] 增重跟增肌的關係? | 合法醫療器材資訊網

... 了身體指數不是用Inbody 是用accuniq BC380 這台https://i.imgur.com/rqtoWYg.png ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.19.217 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More

相關資訊整理