魚油的26種功效及副作用(12點使用禁忌請留意) | 合法醫療器材資訊網
2021年5月4日—魚油(omega-3)被推薦的實證功效(好處)有哪些?·1.有益思覺失調症(舊稱精神分裂症)·2.有益動脈硬化·3.有益糖尿病血糖控制·4.
魚油是 omega-3的常見動物來源,由於含有對人體有益的必須脂肪酸DHA及EPA,且相較於植物來源的omega-3容易被人體轉換利用(如亞麻籽油[1]中的ALA在人體中約只有5%至15%能轉換為DHA+EPA)註18[2],因此便成為補充omega-3的首選(其它類似產品尚有魚肝油[3]或磷蝦油[4])
在實證醫學中,魚油有什麼功效(好處)?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析
魚油(Omega-3)是什麼?
Omega-3脂肪酸是一種營養物質,主要由二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)組成,由於人體無法有效合成,因此飲食攝入是主要來源,如魚類、海鮮、亞麻籽、紫蘇油等
這些脂肪酸不僅是人體重要的能量來源,也是維持細胞膜完整性和流動性的關鍵結構成分。
除此之外,它們還可作為生物活性介質的前體,如類花生酸(前列腺素、白三烯和血栓素)和類固醇激素,並調節基因表達、細胞信號通路(凋亡、炎症和細胞介導的免疫反應)
由於omega-3具有優異的抗發炎效果,且沒有抗發炎藥物的諸多副作用,因此被稱為最有效的天然抗發炎藥。註19[5]
攝取不足或不平衡,都被認為眾多的健康問題有關,如心臟病、癌症、精神分裂症、過敏、憂鬱症、阿茲海默症等
魚油(omega-3)被推薦的實證功效(好處)有哪些?
1.魚油有益偏頭痛防治
偏頭...
魚油這樣吃才對!吃魚油Omega | 合法醫療器材資訊網
吃低濃度魚油有好處嗎?營養師:恐越吃越糟 | 合法醫療器材資訊網
慢性病為何找上你?營養師:吃高濃度魚油才有益 | 合法醫療器材資訊網
你吃的魚油Omega | 合法醫療器材資訊網
吃魚油好處與功效,營養師教你魚油一天吃幾顆、什麼時間吃最 ... | 合法醫療器材資訊網
你吃的魚油只有「濃度夠」還不夠!藥師指5大要點符合才有用 ... | 合法醫療器材資訊網
魚油什麼時候吃?6種高吸收功效的攝取與好處介紹 | 合法醫療器材資訊網
魚油的26種功效及副作用(12點使用禁忌請留意) | 合法醫療器材資訊網
吃魚油沒效?營養師:挑選高濃度魚油和這三點是關鍵 | 合法醫療器材資訊網
吃魚油好處多?江欣樺營養師告訴你:什麼人不能吃? | 合法醫療器材資訊網
【"拜耳"拜安康質控液-低濃度, 標準濃度, 高濃度】許可證字號:衛署醫器輸壹字第006575號
器材品名:"拜耳"拜安康質控液-低濃度,標準濃度,高濃度許可證字號:衛署醫器輸壹字第006575號註銷狀態:已註銷註銷日期:2017/12...
【同位素內臟監視器】許可證字號:衛署醫器輸字第006265號
器材品名:同位素內臟監視器許可證字號:衛署醫器輸字第006265號註銷狀態:已註銷註銷日期:2005/07/05註銷理由:未展延而逾期者...
【"陽明" 呼吸咬嘴 (滅菌)】許可證字號:衛部醫器製壹字第006913號
器材品名:"陽明"呼吸咬嘴(滅菌)許可證字號:衛部醫器製壹字第006913號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2022/08/31發證日...