改善心律不整症狀~從生活開始做起最自然 | 合法醫療器材資訊網
控制情緒,避免過於激動而導致心跳加快、血壓升高。減少鹽的攝取量,因鹽會增加全身的血容量,而加重心臟負擔。不要大量食用刺激性食物,如:辣椒、生薑、 ...
平常我們並不會留意到心臟的跳動,通常是在出現不規則心跳或造成不適後,我們才會突然發現心臟跳動的情形。但不規則的心跳其實正代表著心律不整,任何長時間或逐漸加重的心律失常都應接受深入檢查,以確定其嚴重程度。以下列出心律不整的主要特徵: 心跳不規則:忽快忽慢、心跳過快或過緩、異常快速或緩慢的心臟博動。 反覆出現心悸症狀:心悸是一種不舒服的心跳感覺,表現為頭部強烈的博動趕、心臟突然跳動或顫動感、重擊感、敲打感或心臟的奔跑感。 胸部不通、疲勞、暈厥、出汗、呼吸短促、意志模糊或頭暈。 心跳嚴重不適、伴有腹瀉、食慾下降、疲勞、呼吸短促、頭暈或意識喪失。
造成心律不整的原因,除了先天性的遺傳之外,自主神經功能不佳、注射化學物質或激素……等,也會引起心律失常,更遑論會破壞心臟肌肉或瓣膜結構的病變,平日亦需限制飲用含咖啡因、尼古丁與其他刺激性飲料。以下則提供幾種心律不整的自然療法,但若情況未見改善請務必盡早就醫:
方法1:芳香療法 柑橘精油有助於減緩輕微的心悸症狀,亦可在薰香器中滴入幾滴橘花精油或橙花精油,都能有效緩解緊張與壓力,並進一步減輕心悸症狀。
方法2:飲食療法
從大豆、麩糠、深綠色蔬菜中攝取鎂,並多食用含鉀的水果與蔬菜。 每天飲用一杯綠茶或多吃山楂。 用糯米60公克、桂圓肉20公克、適量白糖,加水熬煮成粥,空腹食用。平時多吃花生、核桃、栗子、松子、瓜子、蓮子等堅果類,不僅營養豐富,還能有效預防心臟病。 食用蜂蜜可增強心肌收縮,促進血管舒張和改善冠狀血管的血液循環。 ※食用方法※ 第一週日服50~75公克 第二週日服25~40公克 第三週減為日服20~25公克 病癒後即停止,否則會容易引發高血糖。
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