膽固醇高的食物表 | 合法醫療器材資訊網

諸多醫學研究報告已明確指出高膽固醇血症會加速動.脈硬化導致心血管疾病的發生，也與腦血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病息.息相關，因此控制低密度脂蛋白 ...,2018年8月22日—下表是一般食品的膽固醇含量表，可作為大家在攝取膽固醇時的參考。蛋類、肥肉、魚卵、動物內臟、牛油、豬油、鮮奶油、高脂冰淇淋、牛奶、乳 ...,多選用高纖維的食物，如：蔬菜、水果及燕麥、糙米等全穀類，避免過多精緻糖類食物或含糖飲料。建議攝取一份富含單元不飽和脂肪酸的堅果種子類，如：花生、​ ...,膽固醇含量高的食物包括：內臟(腦、肝、腰子等)、...