腳踝扭傷難全好，PRP修復韌帶強化腳踝，不易再度扭傷 | 合法醫療器材資訊網

腳踝扭傷傷勢分級...足踝扭傷依傷勢程度可分成為三級。第一級扭傷：足踝韌帶輕微創傷、未見裂傷，症狀為輕微的紅腫及觸痛，仍可行走。第二級扭傷：足踝韌帶中度創傷，部份 ...

運動傷害中以扭傷最為常見，其中，足踝由於關節的活動度大，且須承受重量與壓力，使得受傷的風險也相對提高，因此足踝扭傷在運動傷害的排名中總是居高不下。

為了穩定踝關節，關節的內外側都有韌帶包覆連結。在足踝外側的數條韌帶總稱為外側韌帶；在足踝內側的則是較為大片且粗厚、強壯的韌帶，稱為內側韌帶(亦稱作三角韌帶)。由於外側韌帶不如內側韌帶來得強韌，所以當腳掌向下又同時內翻時，最容易傷到外側韌帶，正因如此，足踝扭傷的狀況大多發生在腳踝外側。而一般所說的足踝扭傷，正式的說法應為急性韌帶挫傷。

足踝扭傷依傷勢程度可分成為三級。第一級扭傷：足踝韌帶輕微創傷、未見裂傷，症狀為輕微的紅腫及觸痛，仍可行走。第二級扭傷：足踝韌帶中度創傷，部份韌帶已發生裂傷，症狀為明顯的紅腫及觸痛，仍可行走，但活動功能略為受限。第三級扭傷：足踝韌帶嚴重創傷或斷裂，症狀為嚴重的紅腫與觸痛，無法行走，活動功能明顯喪失。

在受傷的當下，若懷疑有骨折的可能，應採取所謂RICE的緊急處理原則：R-Rest 休息－停止正在進行的運動；I-Icing冰敷－冰敷的時間為十至十五分鐘，休息一段時間再重覆進行，可發揮消炎、消腫、止痛的效果；C-Compression壓迫、包紮、固定患部；E-Elevation抬高患部以減少腫脹。在按部就班地完成了緊急處理之後，最好儘速就醫接受治療。

若為輕度至中度扭傷、且無骨折之虞，則可採行所謂MEAT的處理原則：M- Movement－在受傷後雖然要立刻停止正在進行的活動，但只要在疼痛尚可容忍的範圍內，仍應輕微地活動一下局部，有助於促進血液循環；E-Exercise－遵照醫囑及早且適當的運動是必要的，有助於回復患部的功能；A-Analgesics－服用非消炎作用的止痛藥，以緩解疼痛；T-Treatments－接受詳細的檢查與治療。

以傳統治療而言，藥物治療主要為非類固醇消炎藥以改善發炎，物理治療方面則包括電療、熱療、水療...