治療心律不整,從改善生活習慣做起 | 合法醫療器材資訊網
然而,適度的運動可以有效預防心律不整再次發作。運動有許多種類。要預防心律不整,有氧運動是最好的選擇。有氧運動是指充分吸進氧氣,持續 ...
改善生活習慣是基礎
在各式各樣治療方法愈來愈發達的現在,要治療心律不整,改善生活習慣是基礎,生活習慣改善了,就會明顯影響治療效果。
有效獲得高品質的睡眠 》 睡眠不足會造成自律神經系統失衡,提高心律不整的可能性。為促進血液循環,防止心律不整再次發作,必須充分睡眠,才能消除身體的疲勞。夜晚就寢時,心臟負擔最輕,血壓也最穩定。睡眠不僅能讓身心休息,也會修補白天因血壓造成損傷的血管。一般來說,每天需要7~8小時的睡眠。然而有時候現實情況不允許我們有7~8小時的睡眠,而且每個人需要的睡眠時間也不同。7~8小時的睡眠的確很理想,但更重要的是維持睡眠的品質與效率。為了善待心臟,請努力維持睡眠的品質與效率。
夜晚就寢時,心臟負擔最輕,血壓也最穩定。睡眠會修補白天因血壓造成損傷的血管。為了善待心臟,請努力維持睡眠的品質與效率。
確實戒菸能降低再發率 》 香菸含有許多有害物質,其中與心律不整關係最密切的,是尼古丁和一氧化碳。尼古丁會使血壓升高、脈搏加速,造成心臟很大的負擔。此外,也會造成血管很大的負擔,容易引發心律不整。一氧化碳會與血液中運送氧氣的血紅素結合,降低血液搬運氧氣的能力,因此在造成心臟負擔的同時,還會導致供給心肌的氧氣不足。原本有吸菸習慣的人,戒菸與否,會大大影響心律不整再次發作的機率。
根據厚生勞動省的調查,吸菸者罹患心臟病的機率,大約是非吸菸者的3倍。所以,一定要戒菸。讓人意外的是,戒菸效果短時間就會顯現。即使是長年吸菸的人,只要戒菸1年半左右,心臟病再次發作的機率就與非吸菸者相同。
吸菸者罹患心臟病的機率是非吸菸者的3倍。尼古丁一氧化碳會使血壓升高、脈搏加速。降低血液搬運氧氣的能力,導致供給心肌的氧氣不足。
吸收氧氣的「有氧運動」最好 》 心律不整的人會覺得自己抱著一顆不定時炸彈,進而過度減少活動。然而,適度的運動可以有效預防心律不整再次發作。運動有許多種類。要預防心律不整,有氧運動是最好的選擇。有氧運動是指充分吸進氧氣,持續活動肌肉的運動。另...
7大運動要訣遠離心臟病 | 合法醫療器材資訊網
心律不整最好戒過量運動運動員和青壯年反易心臟病猝死 | 合法醫療器材資訊網
心臟不好更要運動!醫師教你「跑跑走走」鍛鍊心肺活力 | 合法醫療器材資訊網
心臟病患運動守則:注意心率有氧運動為主 | 合法醫療器材資訊網
心臟病患還是能運動!6種有氧較適合 | 合法醫療器材資訊網
治療心律不整,從改善生活習慣做起 | 合法醫療器材資訊網
運動4大法則! 降低心律不整20%死亡率 | 合法醫療器材資訊網
【安提爾重置導管】許可證字號:衛部醫器輸字第025653號
器材品名:安提爾重置導管許可證字號:衛部醫器輸字第025653號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2023/12/06發證日期:2013/...
【去纖維顫動導管】許可證字號:衛署醫器輸字第008115號
器材品名:去纖維顫動導管許可證字號:衛署醫器輸字第008115號註銷狀態:已註銷註銷日期:2012/11/06註銷理由:許可證已逾有效期...
【心律不整分析系統】許可證字號:衛署醫器輸字第006383號
器材品名:心律不整分析系統許可證字號:衛署醫器輸字第006383號註銷狀態:已註銷註銷日期:2004/11/17註銷理由:未展延而逾期者...
【“奧庫泰”瓣周漏封堵器】許可證字號:衛部醫器輸字第030770號
器材品名:“奧庫泰”瓣周漏封堵器許可證字號:衛部醫器輸字第030770號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2023/06/13發證日期...
【單頻道數位心電計】許可證字號:衛署醫器輸字第005359號
器材品名:單頻道數位心電計許可證字號:衛署醫器輸字第005359號註銷狀態:已註銷註銷日期:1999/10/06註銷理由:未展延而逾期者;...