空污嚴重洗鼻保健鼻腔一天洗幾次？什麼時候最適合？ | 合法醫療器材資訊網

2021年3月5日—市售生理食鹽水是現成的「等張」洗鼻液，但1瓶500cc的生理食鹽水售價約50元，長期下來是一筆花費，也難調整溫度，建議民眾自行沖泡洗鼻鹽水。不過洗鼻 ...

新竹張益豪耳鼻喉科診所院長張益豪表示，台灣常年室外有空污，室內也有塵螨、黴菌、甲醛造成的空氣污染的問題，加上季節性春暖花開的花粉，除了加重鼻炎患者症狀，也造成不少民眾呼吸道不舒服。洗鼻的確可用來保健鼻腔。

「洗鼻就是鼻腔沖洗，」張益豪說，雖然鼻腔黏膜纖毛細胞與黏液，能協助鼻黏膜進行過濾和清潔作用，擋下大部分外來的空氣髒污與過敏原，但不能完全阻止污垢積累，研究證實洗鼻可以幫助清潔鼻內黏液、痂皮碎屑，和來自空氣的病原體、過敏原、氣載顆粒等污染物，減少過敏等不適症狀產生。

張益豪指出，除了慢性鼻炎、鼻過敏、鼻竇炎、鼻腔手術後的病患適合洗鼻，日常生活中鼻腔容易接觸到很多化學氣味與粉塵的人，也適合洗鼻保健鼻腔。嘉義長庚醫院耳鼻喉科主治醫師張耕閤補充表示，重度空污縣市如台中、彰化、雲林、嘉義、台南、高屏等空氣品質監測常亮紅燈縣市的民眾，也可考慮定時洗鼻清潔鼻腔，將一整天吸入的粉塵、過敏原、發炎物質與鼻腔分泌物清除掉，減少鼻腔與呼吸道的負擔。（推薦閱讀：季節變化噴嚏打不停？　這樣做改善呼吸道過敏[1]）

「但嚴重流鼻血、鼻腔腫瘤者、巨大鼻息肉造成鼻腔完全阻塞者，都不適合洗鼻，另鼻腔結構異常往往也無法順利洗鼻。」張益豪提醒。

（台灣空氣污染日益嚴重，傷害呼吸道健康，鼻腔首當其衝。圖片來源 / Shuttetstock）

洗澡可以直接拿蓮蓬頭沖身體，但洗鼻不能直接對著鼻孔沖水！張益豪表示，洗鼻液有兩個重點，第一是「等張」，就是洗鼻液的張力應與身體等滲透壓，因為鼻腔不像皮膚有角質層保護，容易因滲透壓不對等，讓鼻腔受到相當程度的刺激。第二是「等溫」，洗鼻液的溫度跟人體體溫相近，才能舒適洗鼻又有效果，「洗鼻液滲透壓或溫度不對時，可能造成頭痛、鼻腔黏膜疼痛或出血。」

市售生理食鹽水是現成的「等張」洗鼻液，但1瓶500cc的生理食鹽水售價約50元，長期下來是一筆花費，也難調整溫度，建議民眾自行沖泡洗鼻鹽水。不...