缺鐵怎麼辦?哪種食物或補充品有用?專家完整說明 | 合法醫療器材資訊網
2019年1月23日—血鐵沉積症又稱為血色素沉著病(Hemochromatosis),是一種基因突變(HFE突變)導致的疾病,會讓人體吸收過多的鐵,再加上鐵本來就不太會排出體外的關係 ...
缺鐵是許多人,特別是女性朋友常會面臨的問題。講到缺鐵,大家聯想到的常常是缺鐵性貧血,鐵質缺乏還會對生長發育、維持細胞正常功能,以及合成一些荷爾蒙與結締組織產生影響,因此充足的鐵質對人體來說,是非常重要的事。但鐵質如果過多,也會對身體產生很多負面影響,因此一昧地補鐵可能會搞到弄巧成拙。
成年人體內約有 3-4 公克的鐵,大部份都放在血紅素裡,其餘的鐵大多以鐵蛋白(ferritin)或血鐵黃素(hemosiderin,鐵蛋白的分解產物)分布在肝、脾,還有骨髓或是肌肉組織裡的肌紅蛋白。正常情況下,人類僅會從尿液、糞便和腸胃道流失少量的鐵,只有在失血的狀況下,才會流失比較大量的鐵。
女性比較有缺鐵的問題,因此像是很多女生常會喝的四物飲中,近年來也有額外添加鐵的趨勢。但這樣的產品真的就比較好嗎?其實也是要多思考才知道囉。
為了讓大家搞懂缺鐵的症狀,以及鐵質如何正確補充,團隊的營養師和醫師為大家完整寫了這篇文章,希望對大家有幫助!以下我們先整理重點,再請大家花一點時間完整閱讀理解:
國人缺鐵比率不低,且女性遠高於男性。多數以無貧血症狀的潛伏性缺鐵為主 缺鐵性貧血是最常見的貧血。 動物來源的鐵比較好吸收,植物來源的鐵吸收率較差,而維生素 C[1] 能幫助鐵吸收,一般人只要均衡攝取各種食物即可,不必太過於擔心吸收率的問題。 容易缺鐵的族群:嬰兒與較大嬰兒、經期出血嚴重的女性、懷孕期間、經常捐血的人、癌症患者、有腸胃問題或接受過腸胃道手術的人、有心臟衰竭的人。 即使月經出血正常,飲食鐵的來源不足也會增加缺鐵的風險。 除非確定自己處在鐵缺乏的狀態,否則不用刻意補充含鐵的營養補充品缺鐵怎麼補?先搞懂鐵的生理作用有哪些吧!
很多人會擔心缺鐵的問題,特別是經血量比較多的女性朋友,更是有這樣的顧慮。但在想怎麼補之前,我們先搞懂鐵質在體內到底有什麼角色吧!
遺傳性血鐵沉著症的認識 | 合法醫療器材資訊網
認識血鐵質沈積症及治療 | 合法醫療器材資訊網
血鐵沉積症或許不是病,而是一種演化適應的選擇!. 礦物質鐵 ... | 合法醫療器材資訊網
血色素沉著病的症狀,原因與治療 | 合法醫療器材資訊網
鋼鐵人---血鐵質沉著症@ 腎臟˙觀測站 | 合法醫療器材資訊網
剛鐵人---血鐵質沉著症@ 日日都是好時光 | 合法醫療器材資訊網
長期輸血竟讓鐵質沉積!「排鐵治療」遠離心衰竭、肝硬化威脅 ... | 合法醫療器材資訊網
缺鐵怎麼辦?哪種食物或補充品有用?專家完整說明 | 合法醫療器材資訊網
血鐵沉積症 | 合法醫療器材資訊網
人類鐵代謝 | 合法醫療器材資訊網
【羅氏可霸斯印諦快不飽和鐵結合能力生化檢驗試劑】許可證字號:衛署醫器輸壹字第001002號
器材品名:羅氏可霸斯印諦快不飽和鐵結合能力生化檢驗試劑許可證字號:衛署醫器輸壹字第001002號註銷狀態:已註銷註銷日期:2013...
【布拉姆斯-鐵蛋白試劑組】許可證字號:衛署醫器輸字第013038號
器材品名:布拉姆斯-鐵蛋白試劑組許可證字號:衛署醫器輸字第013038號註銷狀態:已註銷註銷日期:2018/01/02註銷理由:自請註銷有...
【"德曼遜" 總鐵結合量試劑組】許可證字號:衛署醫器輸字第014651號
器材品名:"德曼遜"總鐵結合量試劑組許可證字號:衛署醫器輸字第014651號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2025/11/14發證...
【倫多-總鐵結合能力試劑】許可證字號:衛署醫器輸壹字第001813號
器材品名:倫多-總鐵結合能力試劑許可證字號:衛署醫器輸壹字第001813號註銷狀態:已註銷註銷日期:2012/10/29註銷理由:許可證已...
【台塑未飽和鐵結合能力試劑(未滅菌)】許可證字號:衛署醫器製壹字第000470號
器材品名:台塑未飽和鐵結合能力試劑(未滅菌)許可證字號:衛署醫器製壹字第000470號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:20...
【羅氏免疫分析鐵蛋白檢驗試劑】許可證字號:衛署醫器輸字第022503號
器材品名:羅氏免疫分析鐵蛋白檢驗試劑許可證字號:衛署醫器輸字第022503號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2021/06/15發...
【英諾千 鐵蛋白檢測試劑盒】許可證字號:衛部醫器輸字第031974號
器材品名:英諾千鐵蛋白檢測試劑盒許可證字號:衛部醫器輸字第031974號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2023/12/14發證日...
【免疫特 2500 鐵蛋白試劑】許可證字號:衛署醫器輸字第014680號
器材品名:免疫特2500鐵蛋白試劑許可證字號:衛署醫器輸字第014680號註銷狀態:已註銷註銷日期:2018/07/31註銷理由:未展延而逾...
【威達獅鐵蛋白免疫試劑組】許可證字號:衛署醫器輸字第014918號
器材品名:威達獅鐵蛋白免疫試劑組許可證字號:衛署醫器輸字第014918號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2025/11/22發證日...
【"黛而西斯" 百滿佳不飽和鐵結合能力試劑 (未滅菌)】許可證字號:衛部醫器輸壹字第015986號
器材品名:"黛而西斯"百滿佳不飽和鐵結合能力試劑(未滅菌)許可證字號:衛部醫器輸壹字第015986號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:...
【亞培 "設計師" 儲鐵蛋白檢驗試劑組】許可證字號:衛署醫器輸字第015032號
器材品名:亞培"設計師"儲鐵蛋白檢驗試劑組許可證字號:衛署醫器輸字第015032號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2025/11/...
【德賽不飽和鐵結合能力試劑 (未滅菌)】許可證字號:衛部醫器輸壹字第021806號
器材品名:德賽不飽和鐵結合能力試劑(未滅菌)許可證字號:衛部醫器輸壹字第021806號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2025...
【羅氏免疫分析鐵蛋白檢驗試劑】許可證字號:衛署醫器輸字第012171號
器材品名:羅氏免疫分析鐵蛋白檢驗試劑許可證字號:衛署醫器輸字第012171號註銷狀態:已註銷註銷日期:2013/01/18註銷理由:許可...
【「斯德必優」鐵和總鐵結合力試劑】許可證字號:衛署醫器輸壹字第004536號
器材品名:「斯德必優」鐵和總鐵結合力試劑許可證字號:衛署醫器輸壹字第004536號註銷狀態:已註銷註銷日期:2012/11/30註銷理由...
【帝西爾血清鐵測試組 (Ferene 法)】許可證字號:衛署醫器輸字第017250號
器材品名:帝西爾血清鐵測試組(Ferene法)許可證字號:衛署醫器輸字第017250號註銷狀態:已註銷註銷日期:2012/11/06註銷理由:許...