媽媽手如何復健？物理治療師4招舒緩媽媽手 | 合法醫療器材資訊網

媽媽手也稱為「狄奎凡氏症（DeQuervain'sTendinosis）」。...蔡永裕主任指出，臨床上看過很多患者會帶護腕，但這其實沒幫助。因為戴護碗的同時也 ...

媽媽手也稱為「狄奎凡氏症（De Quervains Tendinosis）」。美國骨科醫學會（American Academy of Orthopaedic）資訊網站「OrthoInfo」指出，雙手手腕的拇指側會有兩條韌帶經過，韌帶連接著骨頭與肌肉，並由滑液膜包覆、使其能夠輕易通過腱鞘（sheath）。腱鞘腫脹、腱鞘增厚，都可能在手腕或拇指活動時導致摩擦與疼痛。

物理治療師蔡永裕主任說明，簡單來說，手碗與拇指的連接處有兩條肌腱，若與骨頭產生摩擦，長期下來就會引發疼痛，而這個現象之所以叫媽媽手，是因為常好發於新手媽媽身上，因為很多新手媽媽因不熟悉抱嬰兒的正確姿勢，很容易將手腕過度彎曲，肌腱就容易擠壓進而發炎、疼痛。

媽媽手大多是過度使用導致，也可能與懷孕、風濕性疾病有關，最常見的族群為中年婦女。不過，蔡永裕主任也透露，不只是媽媽會有這個問題，他自身也曾經患上媽媽手，其他像是上班族、美髮師或廚師等，因為長期反覆使用手腕，也都可能是好發族群。