黃體素不足，只能靠吃藥打針嗎？這10種食物堅持吃超有效 ... | 合法醫療器材資訊網

推薦食物有：草莓、橘子、木瓜、南瓜、花椰菜、番茄、檸檬。2.鋅.有助於刺激腦下垂體釋放促卵泡激素，幫助排卵，使卵巢正常產生黃體素。推薦 ...

內容編輯／Vera Chen

黃體素又稱為「助孕酮」、「助孕素」，是人體內女性荷爾蒙的一種。當月經中期卵巢排卵後，排出卵子的卵泡會形成黃體，它所分泌的荷爾蒙就叫黃體素。

一旦懷孕了，原先由卵巢所分泌的黃體素，在懷孕第8~9週之後，會改由胎盤主要分泌。因此在這段期間若是黃體素分泌不足，受孕及正常的懷孕就無法維持；而如果沒有懷孕，黃體素則可以讓子宮內膜有良好的分化、剝落，形成月經。由此可知，對於想懷孕或是已經懷孕的女性來說，黃體素非常重要。

1. 喜歡高脂肪高熱量飲食，經常外食的人，因為她們容易接觸環境荷爾蒙的汙染。

2. 經期不規則或經血過多。

3. 短時間內體重增加。

4. 水腫肥胖的人

5. 35歲以上熟女，接近更年期前期，排卵不規則。

黃體素不足容易造成月經前後少量出血以及月經週期不穩定的狀況。