減緩膝關節置換手術後疼痛不適必知護膝要訣 | 合法醫療器材資訊網

2019年5月10日—人工膝蓋關節置換術後的復健分為術後住院期及返家復原期...術後住院期：.術後第1天：可在床上做股四頭肌的訓練:平躺，膝蓋伸直往下壓，維持6～10秒鐘； ...

「 不是開完刀就好了?為什麼我的膝蓋還腫痛熱？」「為什麼醫師說我手術很成功，片子也很漂亮，我還是得拿拐杖走路？」 張伯伯拿著助行器，走進診間滿臉愁容！

許多長者寄望人工膝蓋關節置換手術後， 能夠疼痛完全改善，健步如飛。一旦發現術後還無法馬上正常行走，或是還有疼痛腫脹，常常很失望。 其實這些都是正常的過程，也需要復健治療處理，讓術後成果更佳!

現代人的平均壽命延長，支撐我們走路的膝蓋使用期也就越久，家中年長者在過往農業時代蹲跪姿勢特別多，常常又缺乏保護膝蓋的正確觀念，膝蓋軟骨的磨損增加，關節退化也就無法避免了。膝蓋退化性關節炎的治療通常會先給予口服藥物治療，關節針劑注射、復健治療（包括運動治療），而太嚴重的膝關節退化（如圖一）影響生活品質，此時就需要進行人工膝蓋關節置換手術了。

術後住院期：

術後第1天：可在床上做股四頭肌的訓練: 平躺，膝蓋伸直往下壓，維持6～10秒鐘；做30下（如圖二） 這樣的動作可以防止肌肉萎縮，同時不會影響到關節內部穩定。

術後第2天：開始使用連續被動運動機器（CPM），角度約在30度，之後視情況每天增加10度。另外也可以自己在床上練習膝關節來回彎曲伸直的動作（維持腳跟在床上 ）

術後第3天：拿助行器下床活動（負重程度請依醫師指示），並繼續術後第一、二天的自主運動。

術後1週 : 大多可出院了，膝蓋可以彎曲目標應達90～100度。 

而在這段術後期間，膝蓋常是又腫又熱，則可用冰敷方式來降低發炎與疼痛。

（推薦閱讀：人工膝關節術後疼痛，中醫幫一把[1]）

返家復原期：

術後4週...