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[問題] 小腿內側拉筋姿勢(已爬文) | 合法醫療器材資訊網

[問題] 小腿內側拉筋姿勢(已爬文)

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 [問題] 小腿內側拉筋姿勢(已爬文)

作者L23103234 (涅槃)

看板FITNESS

標題[問題] 小腿內側拉筋姿勢(已爬文)

時間Wed May 25 01:09:39 2016

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 已爬過關於小腿肌的文章 其中也有看到關於小腿內側的拉筋姿勢 但因為較久遠所以圖片連結幾乎都失效了~ 除了基本的弓箭步之外，其他都看不出個所以然 另外也找過一堆肌肉的圖片 還是不太了解我這坨的部位是比目魚肌還是腓腸肌~QQ 偏上面那坨似乎是腓腸肌?然後下面那坨才是比目魚肌嗎?XD 畢竟要找書、網路資訊都需要確定這邊是哪個部分，才比較好找姿勢 因此在這邊請益各位:「我這坨應該是什麼部位? 並且以什麼樣的姿勢來拉筋比較好?」 自己的腿: (有用力才會出現那坨，我左邊的比較大顆，因為要穿高跟鞋，希望可以拉筋來避免以後 兩腳長得越來越不一樣XD，前陣子跑步似乎拉筋不夠(?)而出現的，之前沒這樣過~) http://i.imgur.com/zKBw7IU.jpg[1] (我的左腳那坨比較大顆一些，因此想特別找內側的拉筋方式來拉一下) http://i.imgur.com/46d2Q5h.jpg[2] (兩個圈圈所指的肌肉是不同塊嗎?我想拉的是下面那坨) http://i.imgur.com/QH92dOt.jpg[3] (原圖) 總之，我想知道的是這個部位叫什麼以及他的拉筋方式~~以免雙腿長得不一樣 並沒有抱怨腿太粗的意思，希望不會讓人感到不舒服:) 謝謝各位~!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.28.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1464109781.A.FEC.html[4] ※ 編輯: L23103234 (36.233.28.19), 0...

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