無痛腸胃鏡初體驗-上(低渣食譜篇) @ 原來我真的很瞎:: 痞客邦 | 合法醫療器材資訊網

2017年7月2日—其實都是跟愛吃油炸油膩的飲食與生活習慣有關，...做好的茶碗蒸，有布丁的口感唷~...但是低渣飲食不能吃高油脂的鮭魚、秋刀魚、鱈魚，

  二月份就替自己安排全身的健康檢查了， 唯獨跳過腸胃鏡檢查，這輩子還沒做過呢~ 因為聽太多人做過感覺都有很恐怖的經驗， 所以一直沒勇氣做~

但是又聽過太多人得了大腸癌，豬哥亮就是大腸癌走的~ 大腸癌是現在國人發生率第一，死亡率第三的癌症，其實都是跟愛吃油炸油膩的飲食與生活習慣有關， 透過定期檢查，並切除容易癌化的腺性息肉， 就能避免發生大腸癌了~

常外食的我，再加上nonie爸曾長過息肉，所以我覺得我更應該要重視大腸鏡的檢查了~ 在5月底，便鼓起勇氣把上次沒做的補上， 怕痛怕有怪怪的檢查感覺，所以我選擇無痛的，既然都麻醉做腸鏡了，就乾脆連胃鏡也一起做， 檢查日就預定在7/1~

檢查前四天， 有三天需吃低渣，一天吃無渣， 在飲食上有好多限制阿~ 聽過我朋友他們的經驗， 好像我的醫生比較嚴格，吃低渣的限制及天數比別人多， 我相信醫生有一定的道理~ 因為腸道一定要清乾淨，才能做清楚的判讀與檢查， 不然做了也等於白做~

外食的人很多，醫院也有低渣調理包， 不過聽說超級難吃的， 我寧願吃新鮮自然的食物， 所以擬了三天的菜單決定即使吃低渣， 也要吃得很愉快好吃~ ..................................................................................................................................................................

【低渣第一天】早餐 冰紅茶、白煮蛋沾鹽、烤白吐司 做一顆半熟的白煮蛋， 時間及水分很重要~ 倒入半杯量米水及蛋在電鍋外鍋， 我一次會多弄幾顆，不吃先冷藏在冰箱， 要吃的時再把蛋放入裝滿水的馬克杯中(水要蓋滿蛋)， 微波個1分...