喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流?10種食物助改善 | 合法醫療器材資訊網
2021年1月13日—1.燕麥.專家建議晨起吃一碗容易消化的燕麥,可以避免胃酸逆流發生。·2.生薑.生薑用在解決消化道問題,已有悠久歷史。·3.蘆薈.蘆薈凝膠可以 ...
發布時間:2021-01-13
38385瀏覽數
發生胃食道逆流有幾個原因,其中之一是食物,密蘇里大學醫療保健學院胃腸病學家Matthew Bechtold說,某些食物會使食道下括約肌鬆弛,導致胃液逆流。加州聖約翰健康中心的胃腸病學家Rudolph Bedford說,三大促使胃食道逆流的禍首是:咖啡因、巧克力和酒精,尤其是紅酒。此外,辛辣食物和酸性食物如番茄、柑橘類水果也是禍首。
以下是專家推薦,可以預防或緩解胃酸逆流的食物。
1. 燕麥
專家建議晨起吃一碗容易消化的燕麥,可以避免胃酸逆流發生。
2. 生薑
生薑用在解決消化道問題,已有悠久歷史。將生薑依喜好方式加入飲食中,無論是切片烹調、沖泡成茶飲,或像糖果一樣咀嚼都可以。
3. 蘆薈
蘆薈凝膠可以舒緩曬傷的皮膚,蘆薈汁則對胃食道逆流有幫助。Bechtold醫師說,他的許多患者實際測試後,認為確有助益。
4. 香蕉
對胃酸逆流患者來說,香蕉是低酸水果的好選擇。將香蕉切片放在燕麥粥上,可以達到更好的效果。
5. 瓜類
瓜的酸含量也很低,可以選擇香瓜或哈密瓜,取代葡萄柚或橘子,避免刺激敏感的腸胃。
6. 雞肉和火雞
選擇瘦肉如雞肉和火雞,避免脂肪過多的豬五花或牛排。
7. 魚和海鮮
廣告對胃食道逆流患者來說,有許多海鮮可選擇:蝦、龍蝦、蛤蠣、魚片。可以用燒烤或炒,千萬不要用炸的,炸物只換加劇胃酸逆流。
8. 巴西里
就像生薑一樣,巴西里可以緩解胃部不適。可以在窗台種新鮮的巴西里...
10大容易胃食道逆流飲料排行!不想火燒心試試這3種 | 合法醫療器材資訊網
8大胃食道逆流症狀及5個緊急處理方式(15個飲食原則要注意) | 合法醫療器材資訊網
喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流?10種食物助改善 | 合法醫療器材資訊網
多喝水竟胃酸逆流、火燒心?中醫:4個技巧喝對水 | 合法醫療器材資訊網
少量多餐、喝牛奶能養胃?6大傷胃地雷別踩 | 合法醫療器材資訊網
每4人就有1人胃食道逆流!3最佳飲品不再火燒心 | 合法醫療器材資訊網
胃食道逆流不舒服?營養師提醒:吃3種食物養胃、保護胃黏膜 ... | 合法醫療器材資訊網
胃食道逆流怎麼辦?注意這3步驟有助改善你的情況! | 合法醫療器材資訊網
胃食道逆流飲食5大忌,吃東西要「乾濕分離」!要先喝湯還是 ... | 合法醫療器材資訊網
長期「胃食道逆流」小心致癌!營養師:少吃這些就能改善 ... | 合法醫療器材資訊網
【24公時食道胃酸鹼度測定器】許可證字號:衛署醫器輸字第005667號
器材品名:24公時食道胃酸鹼度測定器許可證字號:衛署醫器輸字第005667號註銷狀態:已註銷註銷日期:1994/11/24註銷理由:列屬...