4個方法改善尿酸過高遠離痛風、洗腎等併發症 | 合法醫療器材資訊網

2020年9月7日—1.飲食調整...尿酸過高有很大一個原因是由飲食引起的，所以又被稱為「飽食病」​，所以要改善尿酸高問題，第一步就是改變吃的習慣。首先控制普林 ...

大眾普遍知道尿酸高會引起痛風，但你知道只有約 10％ 的人，會出現痛風這「有感症狀」；而無症狀的高尿酸症，如同沉默殺手嚴重會導致洗腎，還有引起多種併發症！拒絕尿酸過高，4 個生活習慣必須養成。

現代社會中工作壓力大，經常喝酒應酬，飲食習慣又偏向種口味，因此尿酸過高在台灣的盛行率頗高，而尿酸高除了容易導致痛風發作[1]，當尿酸結晶沉積，也會產生許多代謝疾病。有高尿酸並不會馬上有病徵，通常發現後已經對健康造成極大的威脅。要改善尿酸過高的問題，先了解尿酸怎麼來的。

尿酸大家應該都聽過，許多有三高的患者也會時常掛在嘴上「我不能吃太多海鮮，尿酸會過高」。生物都需要進食，攝取能量生存，吃進去的養分經過身體的細胞新陳和代謝，會產生「尿酸」。尿酸代表一種代謝功能，具有清除自由基的能力，因此人類才會比一般動物長壽，注意，這個功能必須是尿酸在正常值才能發生作用，過多過少反而對身體是有害的喔！

體內的嘌呤（purine，俗稱普林）經過肝臟的代謝後會變尿酸，經由腎臟的尿液排出。一般來說，體內產生尿酸20%來自於進去的食物（含普林、核蛋白）代謝產生；80%是體內細胞核的代謝而來。

正常人一天產生750 mg的尿酸，500 mg由腎臟排出，其它的經由大腸隨著糞便排出。如果體內的尿酸過多、或腎臟排泄異常，尿酸會留在血液裡面，形成尿酸過高。

高尿酸的成因，這個圖片很清楚。

（圖片出處）[2]

如何知道自己的尿酸是否過高呢？常規以驗血為主，在抽血之前需要做空腹，或是停藥之類的準備期喔！