牛軋糖、堅果、蛋捲…糖尿病人2種零食別碰!過年這樣做 ... | 合法醫療器材資訊網
2021年2月7日—春節過年吃各式各樣的零嘴,不僅增添年味,零食更意謂「吃甜甜過好年」,但許多零食點心...台灣糖尿病衛教之父」林瑞祥教授公開控糖關鍵 ...
春節過年吃各式各樣的零嘴,不僅增添年味,零食更意謂「吃甜甜過好年」,但許多零食點心暗藏著高油、高糖、高鹽的危機,往往過完一個年假,體重也跟著節節高升,對慢性病患更是潛藏危機。
延伸閱讀:糖尿病可以不吃早餐?糖尿病患吃什麼肉比較好?這樣吃避免血糖大波動[1]
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
糖友過年呷甜甜 高糖高油少碰阮綜合醫院營養室營養師黃佳進指出,一般的零食多油脂和糖分,吃太多易對健康造成危害。像是牛軋糖、黑芝麻糖、核棗糕、牛奶糖、花生貢糖、可樂沙士糖等多只含有糖分,較少其他的營養素,攝取時要多加留意。蛋捲、巧克力脆餅、捲心酥、千層派、法蘭酥、小米栳、洋芋片等餅乾糕餅,屬於高糖又高油的食物,一不留意,就有可能吃過量,造成攝取熱量破表。
對糖尿病及心血管病患而言,上述兩類零食應避免或限制食用,以免影響血糖、血脂且增加體重。此外,容易讓人一口接一口的肉乾及魷魚絲等,則屬於高鹽高磷的煙燻類零食,有高血壓及腎臟疾病的病友要特別注意,避免攝取。
延伸閱讀:糖尿病不能只吃藥!「台灣糖尿病衛教之父」林瑞祥教授公開控糖關鍵[2]
健康過好年!吃零嘴4撇步
要吃得健康過個好年,並非不可能,黃佳進提供幾個原則可以參考:
❶一般來說,零嘴大多順口,總會不知不覺愈吃愈多,建議買小包裝零食,如購買大包裝則可以每100大卡為單位,自行...
適合糖尿病人適當吃的17種零食 | 合法醫療器材資訊網
適合糖尿病- 優惠推薦 | 合法醫療器材資訊網
無糖零食- 休閒零食優惠推薦 | 合法醫療器材資訊網
這5種零食不僅好吃還控制糖尿病 | 合法醫療器材資訊網
甜馨糖友購物網-糖尿病 | 合法醫療器材資訊網
糖尿病患者可以吃的零食 | 合法醫療器材資訊網
無糖 低糖餅乾 | 合法醫療器材資訊網
牛軋糖、堅果、蛋捲…糖尿病人2種零食別碰!過年這樣做 ... | 合法醫療器材資訊網
口碑推薦十大熱門糖尿病餅乾 | 合法醫療器材資訊網
糖尿病零食的價格推薦 | 合法醫療器材資訊網
【“安馨”醫用口罩 (未滅菌)】許可證字號:衛部醫器製壹字第005515號
器材品名:“安馨”醫用口罩(未滅菌)許可證字號:衛部醫器製壹字第005515號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2019/12/24發證...
【"安馨" 醫用口罩 (未滅菌)】許可證字號:衛部醫器製壹字第006940號
器材品名:"安馨"醫用口罩(未滅菌)許可證字號:衛部醫器製壹字第006940號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2022/09/25發證...
【"安馨"醫用活性碳口罩(未滅菌)】許可證字號:衛部醫器製壹字第006945號
器材品名:"安馨"醫用活性碳口罩(未滅菌)許可證字號:衛部醫器製壹字第006945號註銷狀態:註銷日期:註銷理由:有效日期:2022/09/...