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下肢骨折復健運動的目的.促進循環、減輕或預防水腫。維持關節活動度。維持肌力與耐力。促進骨折處的早日癒合。使個案能儘快恢復日常生活功能。◎原則.
衛教單張編號:A5100205下肢骨折手術後物理治療
By 復健部 | January, 2024◎下肢骨折復健運動的目的
促進循環、減輕或預防水腫。 維持關節活動度。 維持肌力與耐力。 促進骨折處的早日癒合。 使個案能儘快恢復日常生活功能。◎原則
在疼痛可忍受的情況下儘早執行。 每項運動口數1下、2下、3下、4下、5下、放鬆,為一個循環。每次重複20-30次/回,一天3-4回(早中晚睡前)。可依個人情況漸漸增加運動次數。 開始執行運動時,可能會有疼痛的情形,可使用冰敷15~20分鍾緩解不適。 術後以枕頭支托,抬高受傷的肢體,以減輕腫脹及不適,促進腿部血液循環。 六週內勿做劇烈運動。一、床上運動
1.腳踝幫浦運動:
腳踝及腳趾同時用力往上翹,再下壓;患側若有腫脹情形,可合併將患側放在枕頭上,枕頭高於心臟高度,腳踝做幫浦運動。
2.夾屁股運動:
兩邊屁股向內夾緊後再放鬆。
3.直膝運動:
腳踝及腳趾同時用力往上翹後放鬆,再下壓後放鬆;患側若有腫脹情形可合併將患側放在枕頭上做運動。
放置毛巾捲於膝窩,個案用力往下壓將膝蓋伸直。 ...上肢骨折手術後復健運動 | 合法醫療器材資訊網
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