髖關節退化4症狀警覺！踏步深蹲緊實骨盆防病變 | 合法醫療器材資訊網

2018年6月10日—嬰兒期就罹患「先天性髖關節脫臼」的人，上了年紀以後會出現退化性髖關節脫臼​症狀。而「先天性髖臼骨發育不良」的人，罹患退化性髖關節炎的 ...

引發髖關節疼痛最常見的病因，莫過於退化性髖關節炎，這是髖關節的軟骨磨損變形造成疼痛的疾病。

嬰兒期就罹患「先天性髖關節脫臼」的人，上了年紀以後會出現退化性髖關節脫臼症狀。而「先天性髖臼骨發育不良」的人，罹患退化性髖關節炎的時程通常比較早，不少人年輕時就出現症狀。這兩種疾病如果在嬰兒時期未能徹底治好，將來就很容易發生退化性髖關節炎。

退化性髖關節炎的初期階段，疼痛常發生在大腿後側與臀部周圍，而容易與坐骨神經痛混淆。坐骨神經痛是腰椎錯位，壓迫到通往下肢的神經叢引起，多數起因於腰椎的椎間盤突出或是退化性脊椎炎。

如果不曾有過這些病史，而且接受坐骨神經痛相關治療都不見改善，就要懷疑是否為髖關節異常。

髖關節異常容易與坐骨神經痛混淆 退化性髖關節炎的初期症狀和坐骨神經痛十分相似，以下是容易混淆的症狀表現，請留意區別。

被視為相撲力士「專利」的「四股踏步」，近來在大眾之間，以緊實骨盆、刺激髖關節周圍肌肉、鍛鍊腰腿的功效，成為備受好評的伸展操。

預防髖關節疼痛！下一頁教您四股踏步深蹲