【BON生活】淺談呼吸練習器的重要性Why we should use ... | 合法醫療器材資訊網
2018年7月26日—不需要嗎?所以仁斌老師也開了「呼吸訓練器DIY」課程,宗旨就是要教大家以便宜的工本費, ...
【BON生活】淺談呼吸練習器的重要性
Why we should use “Breathing trainer” ?
– 資訊整理共享於網路,欣賞古典音樂之美 – 蹦藝術 | BONART
「健康無價~一起擁有更好的呼新品質 – 呼吸訓練器(Breathing trainer[1]) DIY」
在繁忙的現代社會裡,「運動」逐漸成為了奢侈的名詞,多數的人為了更好的生活品質,每天「勞動」辛苦地工作。但在繁忙的生活節奏中,我們卻往往忽略了要好好照顧自己。
數不盡的優點,都應該從「呼吸訓練」開始,而不是尋求一個根本不存在的虛幻魔法。當你開始掌握呼吸的訣竅,進而鍛鍊呼吸肌群之後,吹奏樂器將如倒吃甘蔗一般,越陳越甜美。
可以確定的是,一但擁有好的呼吸品質,不但肌肉的運用更加完善,能夠吸到更多的空氣,進而改善肺活量。更進一步,像管樂演奏者,更能夠從中直接獲得好處:氣息變多了、長音變長了、樂句更完整了、音樂內容也更豐富了…。
林仁斌老師於講座中示範呼吸練習器的使用 Demonstrating the Breathing trainer
Breathing trainer Mask
先藉由影片,一起看看正常呼吸時我們的身體是如何運作的:
藍色部分是肺臟,黃色部分是我們要非常注意的橫隔膜肌群,也就是呼吸時使用的肌肉。
讓我們再以另一段動畫方式,呈現呼吸的完整運作現象:
接下來一段短短的影片...
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