[體驗] 呼吸訓練器效果如何?健氣家Bravo舒呼樂使用心得分享 ... | 合法醫療器材資訊網
2015年7月20日—健氣家Bravo舒呼樂吸吐二合一呼吸訓練器*本文為健氣家品牌合作文。呼吸訓練器,專門鍛煉橫膈膜及胸腔肌肉的特殊啞鈴。呼吸,是 ...
健氣家 Bravo舒呼樂 吸吐二合一 呼吸訓練器
*本文為健氣家[1]品牌合作文。
呼吸訓練器,專門鍛煉橫膈膜及胸腔肌肉的特殊啞鈴。
呼吸,是人類生而就會的本能。
就因為呼吸是無需意識專注,自然完成的簡單動作,反而更會讓每個人,忽視其重要性。
深知人們的弱點所在,於是,不管跑步、瑜伽、游泳、腳踏車、氣功、武術、肌力訓練、皮拉提斯、拳擊有氧,幾乎所有的運動都會特別強調「動作搭配呼吸」的重要性。
問題是,吐納之間,如何吐舊納新,可不是只是單純的依靠本能而行即可。
我們能得到的絕大多數的建議,往往會是希望能夠利用「意識」來導引呼吸,卻鮮少有人知道,除了意識控制以外,呼吸能力也是可以利用「阻力」來鍛鍊增強的。
大家都知道鍛鍊身體肌肉,需要添加重量來當做阻力,在過程中隨著阻力漸進增加,讓身體隨之更強壯。
既然肌肉是可以透過鍛鍊而增強,那呼吸肌肉為什麼卻只利用「意識」調整來進行?!
我們也可利用「阻力」負重的訓練方式來幫助呼吸肌肉,就像跟深蹲時「負重絕對優於徒手鍛鍊」的道理是相同的,練習時候雖然比較辛苦一點,但時間更短卻更有效果。
而「呼吸訓練器」的設計概念正是以抗阻力(負重)訓練方式來鍛煉呼吸肌肉,提供我們一個除了利用意識調整呼吸以外,不一樣的新選擇。
答應體驗的契機
一般人在正常且自然的呼吸狀況下,呼吸肌是不會疲累的,所以依靠「意識」控制當然是沒問題的。
問題是,在一些特定的狀態...
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