【藍光眼鏡】醫生不建議用!護眼8招睇電話隔30cm防黃斑病變 ... | 合法醫療器材資訊網
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2021年4月16日—藍光吸收過多,會視力受損,引發年老性黃斑病變。因此使用電子產品時,必須與眼睛保持一定距離,或使用防藍光屏幕貼、過濾藍光模式等, ...
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受新冠肺炎影響,不少人為了保障自己及身邊人的安全,大幅減少外出活動的時間。長時間留在家中可以如何消磨時間?煲劇、打機、玩Facebook、看YouTube當然少不了,不過,長時間使用電子產品,不少人擔心藍光會損害眼睛健康。 有眼科醫生表示,如吸收過量藍光,有機會造成視力受損,引發年老性黃斑病變。他建議,使用電子產品工作及消閒時,要注意它們與眼睛的距離,以及使用防藍光電子屏幕貼、電子產品過濾藍光模式,但並不建議使用防藍光眼鏡。
藍光泛指可見光中藍色的部分(波長400∼500nm),一般來說是高能量的光線,任何光源都存在藍光,除了電子螢幕之外,太陽光也有藍光。
藍光是什麼?(按圖了解)坊間不少人都很擔心吸收過量藍光會損害眼睛健康,香港眼科醫學院前院長、眼科醫生周伯展表示,雖然現時科學上未有確實證據證明藍光絕對有害,但普遍眼科醫生都有共識,認為過多藍光,尤其是人造藍光對眼睛及人體健康帶來負面影響,「眼睛方面有機會引發黃斑病變或黃斑退化,而生理方面則影響生理時鐘。」
缺乏天然藍光會導致抑鬱不過,藍光其實有其存在的必要。眼科醫生邱俊源指,藍色是三原色的重要一員,構成人類的色覺。藍色光線使我們看見藍天、大海,還混合成為其他顏色的一部分。在晚上光線昏暗的時候,我們尤其需要辨認藍色光的能力使我們盡可能看得見。周伯展醫生表示,人體需要吸收天然的藍光,如藍光不足會影響情緒健康,導致抑鬱症等情緒病。一份《美國國家科學院院刊》的研究[1]指出,花更多時間在藍色豐富的光線下,而不是大多數燈泡發出的白光,可以擊退悶悶不樂的心情,使我們在冬季感到更明媚愉快。
由於都市人在生活及工作上都非常依賴電子產品,因此,要好好保護眼睛,便要減少吸收過量藍光的機會及定時休息。
減少吸收人造藍光的方法(按圖了解)兩名醫生均指,使用防藍光電子屏幕貼、電子產品過濾藍光模式都有助減少吸收過量藍光。邱醫生指,「使用電子產品時,人眼基本上看不到藍色便可以...
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