BMI、體脂肪不一樣,別傻傻分不清【2020更新】 | 合法醫療器材資訊網
2018年8月21日—BMI(BodyMassIndex),是以身高、體重比例,作為肥胖指標的「身高體重...體脂肪(BodyFat)...等身體內部的表現數值,這個大眾化的標準,必須與體脂肪率(BodyFat)做完美...BMI身體質量指數體脂率Bodyfat體重管理.
一個人的胖瘦,常用BMI或體脂肪來判斷,而很多人誤解,BMI正常、體脂肪就正常,NO!這2個身體健康指數是不同的,但判讀時必須把2個數值放在一起。
你是胖子嗎?最常用來判斷自己是否肥胖的身體健康指標,應該就是BMI還有體脂肪了,但很多人以為,掌握了BMI、就可以忽略體脂肪,其實這種概念,是不對的!舉個最常見的例子,就是「泡芙女孩」,很多女生明明就是不胖、瘦瘦的,BMI在正常值範圍,但一測體脂肪、過高,這種過多體脂肪,對健康的危害,是不容輕忽的。
●關於泡芙人,小編就是活生生的例子啊!不要以為瘦瘦的就代表健康,還是要看體脂肪才知道,World Gym現在有提供免費測量Inbody[1]的服務,非會員還能免費索取20天運動會籍,大家別錯過了~
延伸閱讀 減肥藥輕鬆瘦? 小心復胖更快[2]
那一定很多人想問,正值減肥期的族群,該掌握BMI還是體脂肪?答案是,兩個都要!但必須要先搞清楚,BMI還有體脂肪,2個是不一樣的2種身體健康數值,千萬不能當做同一件事。
首先,還是要矯正觀念,讓大家清楚知道,BMI以及體脂肪為何?
BMI是體脂肪嗎? BMI BMI (Body Mass Index),是以身高、體重比例,作為肥胖指標的「身高體重指數」,計算公式如下:
BMI = 體重(公斤) / 身高平方(公尺平方)
只要將體重...
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【“塔尼達”體組成計】許可證字號:衛署醫器陸輸字第000300號
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