足弓支撐力不足易致身體歪斜,酸痛與關節炎恐接連上身 | 合法醫療器材資訊網
足弓是身體的基石,高足弓或低足弓都容易引發身體動力鍊一連串的代償,影響到膝蓋、髖關節、脊椎的生物力學,久而久之將導致酸痛、腰痛、背痛和關節炎。
足弓異常影響人體力學結構俗語說上樑不正下樑歪,就人體力學而言則是下樑不正上樑歪,意指當我們腳底的地基不夠強健時,會一路往上連累身體其他部份。
足弓異常 穩定性差菁英診所復健科尤稚凱醫師指出,足弓不夠穩定的原因可分為低足弓(扁平足)和高足弓。高足弓通常為先天問題;低足弓則除了先天因素之外,還會因後天足底韌帶肌腱受損而無法維持一定的足弓高度。
足弓過低,身體會如何歪斜?尤醫師分析,當足弓過低時會導致足體往內旋,連帶使得脛骨、膝蓋、股骨和髖關節往內轉,並使得同側的骨盆歪斜向下,此時,脊椎為了維持站立則會往對側傾斜,這樣一來反而使得另一邊肩膀下垂。
足弓過高,身體又會如何歪斜?至於足弓過高則恰恰相反,尤醫師再分析,因足體往外旋,連帶使得脛骨、膝蓋、股骨和髖關節往外轉,並使得同側的骨盆歪斜向上,此時,脊椎為了維持站立則會往對側傾斜,這樣一來反而使得另一邊肩膀向上。
足弓出問題 一路往上拖累膝髖腰頸尤醫師歸納,當人體力學產生這麼多的變化,將導致下列問題:
足部:前足底痛、足底筋膜炎、阿基里斯腱肌腱炎 膝蓋:膝蓋[1]退化性關節炎、髕骨外移及髕骨軟化症 髖部:退化性髖關節炎 腰部:腰痛/下背痛[2] 其他:肩頸痠痛等 足弓是否異常 自我檢測有方法高或低足弓的診斷除可藉由X光量測角度之外,有個十分簡單的自我檢查法,尤醫師說明,可雙腳張開與肩同寬站立並請一位親友蹲在後方,以觀察疼痛側的足弓,若從後方觀察到較多腳趾頭外露則屬於低足弓足體內旋的問題、較少則為高足弓。
改善足弓異常須三管齊下 增生療法提昇支撐力...
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