兩座撐起我們每天健康的拱橋– 足弓 | 合法醫療器材資訊網
足弓是一個動態的拱形結構,不僅必須撐起我們的身體,還不須時刻提供身體平衡支撐、行走推進及壓力緩衝等功能。足弓就好像一把能恢復彈力的弓,提供我們 ...
人的腳掌整天都必須承受全身的體重,並且做出相當多複雜的與精密的動作,這幕後最大的功臣,全部仰賴足底的足弓。足弓是一個動態的拱形結構,不僅必須撐起我們的身體,還不須時刻提供身體平衡支撐、行走推進及壓力緩衝等功能。足弓就好像一把能恢復彈力的弓,提供我們適度的彈力和扭力,比如當我們舉起重物的時後,足弓就會自然的變形來承受這很大的壓力,當我們放下重物後足弓就會很快的恢復原狀,這個結構組合體把直立時的體重平均分佈於足跟與蹠骨頭之間,在行走、跑、跳運動和負重時,使得足弓具彈性伸縮而吸收震盪,讓兩足著地而保持身體的平衡及穩定性。
你的足弓,是正常的嗎?
有兩種簡單的方法,測一測自己的足弓類型。
1. 鞋底耗損狀態
就是觀察自己鞋底的磨損位置,扁平足的人前掌磨損位置偏內測,高足弓的人磨損位置偏外側。
2. 足型拓印法
你可以拿一張白紙,把腳沾濕,自然的踩過紙面留下你的濕腳印,就能大致觀察出自己的足弓種類(參考下圖一)。
由左至右是扁平足、正常足、高弓足。
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