爬樓梯測健康4層樓爬超過「這時間」心血管可能有問題 | 合法醫療器材資訊網
2020年12月31日—想看看自己是否有冠狀動脈等等的心血管問題,有一個簡單的檢測方式:爬樓梯。...而要進一步看是心臟還是肺部問題,就要去醫院接受心肺運動功能測試(cardio-...心肺功能與健康不可分,爬樓梯也能看是否有肺部問題。
要提醒的是,要自我測驗要確保安全,如果有關節問題、糖尿病、肌肉受傷等等情況,一方面容易受傷,且結果也不準確。
(心肺功能和健康的關係密不可分。圖片來源 / Shutterstock)
肌少症病人由於肌肉量不足,相對地肌肉出力做工的效率不佳而導致耗氧量增加,所以肌少症的人爬樓梯會喘不過氣,也走不快;而心肺功能不佳,運動容易疲倦,所以練肌肉也變得相對困難,而肌少症又跟日後失能、跌倒、骨骼有關,不能不重視。
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