正常值標準是多少？又該如何降低三酸甘油脂？ | 合法醫療器材資訊網

翁資閔醫生現任亞東紀念醫院家庭醫學科主治醫師主治項目與專長領域為慢性病控制、一般疾病診療、安寧緩和醫療、預防保健(健康檢查、疾病預防、戒菸諮詢、癌症篩檢)、旅遊醫學（留學、出國之準備）

你知道三酸甘油酯是什麼嗎？血中三酸甘油酯太高會增加罹患心血管疾病的風險，因此維持正常的三酸甘油酯對於健康是很重要的事情，而正常的三酸甘油酯的標準是多少呢？如果超標又要如何控制呢？以下就讓我們來了解體內這個重要的血脂肪吧！

閱讀索引什麼是三酸甘油脂？

三酸甘油酯(Triglycerides，簡稱TG)又叫中性脂肪，是人體內的一種血脂肪。人體攝取油脂、蛋白質或碳水化合物產生的熱量，未被消耗掉的部份會轉變成三酸甘油酯，儲存在肝臟或脂肪細胞中，作為備用能量。若體內三酸甘油酯不足人會有虛弱感，而熱量過多時則會增加三酸甘油酯產生，形成內臟脂肪與皮下脂肪，導致肥胖、脂肪肝、心血管疾病等。抽血可以得知體內三酸甘油酯的濃度，因此三酸甘油酯濃度也做為評估心血管疾病風險的生化指標之一(1)[1]。

正常三酸甘油脂標準是多少？

只要隔夜禁食，或空腹 8至12小時，就能知道三酸甘油酯數值是否正常。這個檢測通常會跟膽固醇一起進行，以下是三酸甘油酯判斷標準：

理想值：40-149 mg/dl

臨界值：150-199 mg/dl

危險值：200-499 mg/dl

高危險值：500 mg/dl

三酸甘油酯的理想範圍一般建議維持在40-149 mg/dl，數值介於150-199mg/dl屬於臨界值，雖然不會出現特別症狀，但就有機會增加心血管疾病風險以及胰島素阻抗；當數值到了200-499mg/dl時，則心肌梗塞和糖尿病罹患風險...

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