3分鐘搞懂益生菌挑選、推薦好評價品牌、食用方法與功效排名 | 合法醫療器材資訊網
2021年8月10日—盡量多留意益生菌菌種是從哪裏來的，有沒有菌株編號！千萬不要只是看ptt推薦、或盲目參考他人資訊。例如植物乳桿菌(Lactobacillusplantarum)LP28，LP28 ...
「益生菌」可以促進消化道菌叢平衡，是對人體健康有著正面幫助的活性微生物，能幫助蠕動，達到排便順暢的效果，對飲食逐漸精緻化，經常有營養失衡困擾的現代人來說，是十分重要的營養補給。
但市面上的益生菌產品從吃的到喝的百百種，益生菌到底該如何挑選？才能維持消化道健康？今天就讓Zoe營養師為你詳細說明，帶你了解益生菌推薦的8大關鍵，帶你一步一步找到優質益生菌產品，體驗由內而外的順暢！
益生菌推薦原則1：有「SYNPACK®保證菌數」，功效才有保障 益生菌能否發揮作用，關鍵是「能在消化道定殖的菌數有多少」，然而，益生菌本身不耐高溫，在台灣高溫潮濕的天氣型態下，從製程完畢出廠，再歷經貨運配送，很容易在過程中失去活性。因此補充益生菌時，實際吃到的菌數往往比產品標示更少，導致保養功效非常有限，這也是為什麼多數益生菌宣稱添加數十億菌數，卻無法有效促進消化道健康。
因此挑選益生菌時，一定要選擇有「保證菌數」的益生菌，目前臺灣最頂尖的技術為「SYNPACK® 保證菌數技術」，一條龍的生產方式能確保益生菌在保存期間內，擁有至少300億菌數，保障消化道保健的效果！ Zoe營養師推薦 ►SYNPACK® 保證菌數300億，完整保留有效的益生菌[1]
益生菌推薦原則2：具備「菌株代碼」的益生菌，補充更安心 益生菌的菌種非常多，例如：植物乳桿菌、醱酵乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳桿菌等等，都是市面上常見的菌種，而菌種之下又可以再細分為不同「菌株」，若菌株通過長期實驗證實功效性、安全性，並且擁有相關專利研究保護（可以根據菌株編號查到原始研究和相關專利），就能獲得「菌株代碼」，如LP28、LP33、LRH113、BL986、LH43等等，菌株代碼就如同益生菌的身分證，不僅代表菌株的保養功效，也是安心食用的保障。 Zoe營養師推薦 ►透明化菌株代碼，擁有身份證的益生菌更安心有效[2]...
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