跌倒手撐地後手腕卡卡的,可能是腕骨錯位了! | 合法醫療器材資訊網
這是因為不穩定、不在最佳位置上的月狀骨就像是齒輪上的小石頭,會卡住腕關節的活動,產生疼痛與活動限制。若發生這種狀況,患者在「屈腕」時按壓最明顯的痛點(如下圖) ...
你是否有過跌倒、摔車手撐地後,手腕卡卡的、無法翹起來的狀況呢?如果你感覺最不舒服的位置在大約在手腕「中指的延伸線」上,就很有可能是「月狀骨不穩定」所造成的問題,甚至是腕骨錯位了!
跌倒撐地所造成的韌帶鬆弛,是月狀骨不穩定的主因!
月狀骨是我們的8塊腕骨之一,位置大約在中指的延伸線上,和旁邊的舟狀骨、橈骨藉由韌帶連結在一起,構成部分的腕關節(如下圖1)。「月狀骨不穩定」發生的原因主要就是它和舟狀骨、橈骨之間的韌帶損傷,造成月狀骨跑到不恰當的位置上所造成的一系列症狀。因為有時候也會牽涉到舟狀骨,所以又稱為「舟狀骨—月狀骨不穩定」。
造成月狀骨周邊韌帶損傷的常見原因就是「跌倒手撐地」。手撐地容易造成手腕的過度伸展,如果又伴隨著手腕往外側(小指側)偏轉的動作(如上圖2),就更容易造成這個問題。一般來說月狀骨、舟狀骨、橈骨之間的韌帶主要可以分成三組(如下圖),只要其中的兩組受傷就容易產生「月狀骨不穩定」。
局部疼痛、手腕卡卡、無法伸展,你可以做的自我評估!
月狀骨不穩定的症狀主要是局部疼痛,尤其是在過度使用(如:長時間使用滑鼠/鍵盤、長時間抓握、做伏地挺身)之後特別容易感到不適。如同前面所說,位置主要會在中指的延伸線上(如下圖左)。因為有時候也牽涉到舟狀骨,所以也可能稍微偏向食指的延伸線。
除了過度使用後的局部疼痛之外,也常有人會感覺到手腕卡卡的。特別是伸展手腕「撐地」的動作,可能會伴隨疼痛或根本「無法做到底」(如上圖右)。這是因為不穩定、不在最佳位置上的月狀骨就像是齒輪上的小石頭,會卡住腕關節的活動,產生疼痛與活動限制。
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