早晚量體脂肪怎麼都不一樣？2時間量體脂才最準 | 合法醫療器材資訊網

2020年4月29日—最近的體重計，很多都具有「體脂肪計測」、「身體組成計測」的功能。不只是體重，還可以測出體脂肪、肌肉、

最近的體重計，很多都具有「體脂肪計測」、「身體組成計測」的功能。不只是體重，還可以測出體脂肪、肌肉、骨骼、水分等身體組織的成分，計測體脂肪方式就跟體重計一樣，只需站上去即可。但你知道怎麼量體脂肪最準嗎？

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東京理科大學理學部第一部物理學科教授川村康文指出，大部分的體脂肪計所採用的，都是一種名為「生物阻抗分析法」的計測方法。所謂的阻抗，也就是電阻的意思；生物阻抗分析是藉由對人體通電，並測量電流通過的困難度來計算體脂肪率的，而用來表示電流通過難度的單位，就是電阻值。

肌肉含有較多的水分，所以電流較容易通過；而脂肪幾乎不含水分，所以電流不易通過。換言之，肌肉愈多的話，電阻就愈小；而脂肪愈多的話，電阻愈大。生物阻抗分析就是運用這個性質來計測體脂肪的。

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川村康文表示，具體來說，體脂計會利用腳踏板上的金屬片（電極）對人體通過微弱的電流，然後測量人體的電阻值。因為電流非常微弱，所以對人體沒有危害。

此外，在測量體脂肪之前，還需要先輸入測量者的年齡、性別、身高等數值。這是因為每個人肌肉和體脂肪的含水量，會隨年齡和身高、運動習慣等等而異。所以，體脂肪計是在輸入大量男女老幼的資料後，再對照該資料與測量者的體重、電阻值進行修正，然後再推算出體脂肪率的。