年輕人常見3大膝蓋病痛_生活保健 | 合法醫療器材資訊網

不只是老年人，年輕人也會發生膝蓋疼痛毛病！最常見膝蓋骨的臏骨軟化、半月軟骨破裂及韌帶拉傷等問題，造成膝關節受傷疼痛。

文∕林心平 

臏骨就是膝蓋骨，別看小小的膝關節卻須承受全身重量，年輕人如果長時間激烈跑步、經常上下樓梯、蹲跳、打球運動等，易致膝蓋內的組織摩擦、軟骨壓力變大，造成「臏骨軟化症」，影響日常活動。

位於膝關節軟骨間的半月板，外觀猶如烏魚子的半月軟骨，以及運動韌帶拉傷，也都是年輕人常見的膝關節受傷原因。醫師表示，當膝蓋有鎖住感或久坐腿酸軟，小心恐是「腳頭烏」受傷警訊，應趕快就醫，以免勇健膝變成軟腿腳。

＜傷膝病1＞臏骨軟化症

年輕女性、運動員最易發生

●上班族女性→久坐引起

「膝蓋長時間壓力大是造成臏骨軟化症主因。」台安醫院骨科主治醫師劉文俊說，膝蓋臏骨與大腿股骨關節，若長時間承受極大壓力，易致臏骨上的軟骨硬度不足，造成臏骨軟化症。門診常見許多上班族女性，因久坐3、4小時不動，膝蓋長時間彎曲呈現90度；或盤腿、跪坐地板；來回上下樓梯；平時又缺乏運動，大腿股四頭肌肌力不足，容易導致膝蓋軟骨負擔加劇。

●愛跑步女性→關節過度使用

嘉義長庚醫院復健科主任、運動醫學會理事許宏志說，通常臏骨軟化症患者以45歲以下的年輕女性居多，主要原因包括女性骨盆較男性寬，所以女性跑步時，膝蓋內的組織較易摩擦受傷。一旦長時間跑步，參加全馬42公里或半馬21公里的路跑活動，關節使用過度或不當使用，甚至帶傷上陣咬牙硬跑，都會造成臏骨軟化症惡化。

●愛穿高跟...