神經肌肉電刺激訓練的原理和作用(1) | 合法醫療器材資訊網

2016年2月4日—最近自己在玩這個新玩具（neuromuscularelectricalstimulation…...肌肉神經電刺激(NMES)自從1990年代開始越來越廣泛的被使用，尤其是用於因為長 ...

最近自己在玩這個新玩具（neuromuscular electrical stimulation training），也有很多人好奇這東西的功效，我一時之間根本無法肯定的回答大家，因為醫學或者運動科學，絕對不能像0800第四台賣中藥的那位先生信口胡說宣稱療效，因此，正確的方式就是讀書啦，剛好找到以下這篇paper非常貼近這個主題，我簡單翻譯整理一下跟大家分享。如有錯誤請不吝指教。

“The application of neuromuscular electrical stimulation training in various non-neurologic patient populations: a narrative review”

肌肉神經電刺激(NMES)自從1990年代開始越來越廣泛的被使用，尤其是用於因為長時間無法正常活動(deconditioning)而造成肌肉萎縮，例如，加護病房中的病人，運動量很少的老人或者是骨科術後的人，不過以往的研究多著重于如何使用NMES去增加肌肉的耐力(fatigue resistence)，比較少探討如何增加肌肉量(muscle hypertrophy)和肌肉力量(muscle strengthening)，大多的研究中通常不會清楚說明NMES使用時的詳細刺激參數，然而，不同的刺激參數對於不同的族群和不同的訓練目的影響非常大，因此這篇敘述性的論文就是要釐清這些問題，但此文章排除了神經損傷的病人，主要是著重在NMES對於非神經損傷者的作用效果．治療參數以及治療目標。 ＠NMES的作用機制

#NMES的短期效應

“NMES"與"肌肉收縮產出力量"之間的關係是呈現S形曲線的(sigmoidal manner)，一般來說，電刺激的頻率必須接近70-80Hz時，產生力量的效果才會比較明顯，而且，這個效果也還要考慮肌肉纖維組成型態(Type I, IIa, ...