骨折、摔傷術後不動更糟，3大復健功法加速復原 | 合法醫療器材資訊網

2020年8月15日—肩肱骨大結節骨折、肱骨頸骨折、鎖骨骨折等後期運動.①內收扣肘伸展法.（圖片來源：陳弘璋）.方法：左手上臂伸直、右手腕扣住左肘關節鷹嘴突上， ...

方法：先開掌張指、握拳空抓，再比一度讚的手勢，轉搖伸腕，搖動手腕尺橈向側彎、腕掌側與背側伸屈、前後向旋轉。

④ 腕部雲手

（圖片來源：陳弘璋）

方法：站立雙手握拳準備做腕關節運動，左右肘部內側貼緊身體脇部。雙手腕順時針轉動劃圈8次，再逆時針轉動劃圈8次，然後再重複順、逆時針各做1次。另外，右手腕順時針轉動劃圈、左手腕逆時針轉動劃圈，交替換成左手腕順時針轉動劃圈、右手腕逆時針轉動劃圈，再重複各做1次即可。

動作設計：中醫師盧文瑞