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[問題] 扭傷後復原負重請益 | 合法醫療器材資訊網

[問題] 扭傷後復原負重請益

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 [問題] 扭傷後復原負重請益

作者OstevenO (獨孤※steven※)

看板MuscleBeach

標題[問題] 扭傷後復原負重請益

時間Fri Aug 11 12:51:13 2017

各位巨巨好 一個月前打籃球大翻船 導致左腳踝二度至三度扭傷 腓骨有些微脫臼情形 外側腓韌帶部分撕裂及斷裂 從初期的前十天完全無法行走及每晚痛到昏睡過去 到現在一個月了除了下樓有問題 可以正常行走 有看復健科治療 目前醫生表示恢復比他預期的快很多 有開始開一些物理治療放鬆和運動復健菜單 腳踝還有些積水尚未消除 活動度也還在持續拉筋伸展 目前恢復到可以自體深蹲的程度 想詢問相關經驗巨巨的經驗及意見 (手機修文，跑版的話抱歉） ----- Sent from JPTT on my Sony D6653. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.224.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502427076.A.F82.html[1] ※ 編輯: OstevenO (115.82.224.19), 08/11/2017 12:51:55

推 batista1980: 不重訓一個月不會怎樣，腳踝沒好跟你到老，你說呢？08/11 13:09

只是想確認恢復到什麼程度可以開始負重 謝謝關心～

推 love99miss99: 一定要找物理治療或是教練去處理本體感覺，不然還是08/11 13:22

→ love99miss99: 會很容易再扭傷08/11 13:22

有持續在訓練本體感覺哦～

推 jobsk: 不急著要練腿的動作，做可以坐著的練習，例如機械器材即可08/11 13:40

→ jobsk: 等腳完全康復再循序漸進，我是過來人，沒治好深蹲的角度就08/11 13:41

→ jobsk: 沒法到很下面，會左右不平均08/11 13:41

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