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葉黃素大都存在於深綠色蔬菜中,不僅是構成眼睛視網膜中心的一部份,還能抵抗有害光線,防止眼睛老化,平日多補充葉黃素、深海魚油與抗氧化劑,讓您眼睛更加健康。王老爺 ...
超養眼!眼睛專用維他命 葉黃素 深海魚油 抗氧化劑一次補充
吳為吉醫師
葉黃素大都存在於深綠色蔬菜中,不僅是構成眼睛視網膜中心的一部份,還能抵抗有害光線,防止眼睛老化,平日多補充葉黃素、深海魚油與抗氧化劑,讓您眼睛更加健康。
王老爺很喜歡閱讀,可是最近看報紙時,眼前的中心視線老是有塊像黑影一樣的東西,揮也揮不去。有時候,還會感覺眼前視線扭曲,經過醫生診治後發現,王老爺的眼睛出現黃斑部病變,雖然難以完全恢復,但是經過治療,加上多補充富含葉黃素、深海魚油、抗氧化劑的食物後,視力已能維持較好狀態,不再繼續惡化。
什麼是黃斑部?黃斑部是我們眼睛中,猶如相機底片的視網膜裡,其中心部位有塊主要的受光部位,因為是由葉黃素及玉米黃素所構成,呈現黃黃的顏色,所以稱之為黃斑部。
眼睛重要成分 兼具抗老化
林口長庚醫院眼科主治醫師吳為吉表示,當負責接收影像感光的當黃斑部受到傷害時,看東西時會有黑影,其視力損害程度雖然不像青光眼那樣可能導致全盲,但是中心缺損、扭曲、變暗的視力,還是會對近距離閱讀、開車造成很大的影響。 因此,如果經醫師診斷確定患有黃斑部病變,則可以透過補充葉黃素,來防止黃斑部病變的持續惡化。
葉黃素是種類胡蘿蔔素,人體無法自然合成,必須從食物中去攝取。它就像存在於大自然中染料或著色劑,普遍存在於深綠色蔬菜,如:菠菜、綠花椰菜、甘藍,黃色水果如芒果、奇異果等等。根據醫學研究顯示,葉黃素除了構成眼睛黃斑部外,還是人體不可或缺的抗氧化劑,其對於有害光線有抵擋效果,可降低光氧化對黃斑部的傷害,同時預防自由基所引起的氧化傷害。
此外,包括深海魚油中的omega-3多元不飽和脂肪酸、維生素A、C、E、鋅等,也有抗老化,延緩自...
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