護膝該怎麼挑選才正確?先搞懂5大類護膝的功能差異 | 合法醫療器材資訊網
2019年7月7日—長輩關節退化,要鍛鍊肌力,更要走出去!很多人會準備護膝,作為步行的支持力,但在穿戴之前,必須有正確的觀念。「護膝愈戴愈鬆,要挑小一號的尺寸?
長輩關節退化,要鍛鍊肌力,更要走出去!很多人會準備護膝[1],作為步行的支持力,但在穿戴之前,必須有正確的觀念。「護膝愈戴愈鬆,要挑小一號的尺寸?」「為了支撐膝蓋,護膝應該要整天穿戴?」長輩對於護具的需求,可能不同於運動量大的年輕人,而許多人對於護具穿戴的知識更是一知半解。我們請專家教您正確選購、穿戴各種護具。
1.全包覆型彈性護膝優點:支撐力佳、保護力好
缺點:較悶熱、關節活動受限,不適用膝蓋骨疼痛者。
此類護膝多於運動用品店或醫材行販售,因為能將膝蓋整個包覆住,可保護膝關節[2]並提供良好支撐力,可改善輕微關節疼痛[3]與水腫。
台北榮總復健醫學部職能治療師王柏堯表示,全包覆型護膝的缺點是比較悶熱,不適合全天穿戴,也可能使得關節活動輕微受限,想蹲下時覺得膝蓋附近卡卡的,且對膝關節較壓迫,並不適用於膝蓋骨會疼痛的人。
此類型可提供關節全面性的支撐,適合長時間走路或爬山等運動,「但若平常生活常需採蹲姿或是膝蓋骨會痛的民眾,都不太適合使用。」
髕股釋壓型護膝(開洞型護膝) 記者蘇健忠/攝影 2.髕股釋壓型護膝(開洞型護膝)優點:活動自如、通風舒適
缺點:支撐力稍弱。
髕骨即是民眾熟知的膝蓋骨。王柏堯說,此類型護膝通常兩側會加厚,護膝功能為可稍微減輕關節疼痛。由於膝蓋骨前方有開洞,穿戴後除了活動比較自如,也比較通風舒適,且適用於膝蓋骨會疼痛的人。
所以,髕股釋壓型護膝適用於喜歡健走,但活動量不會太大的長輩,另因較為通風,適合日常穿戴,可養護關節,有退化性關節炎問題的人穿戴也很適合。但是比起支撐度,此類型稍遜於全包覆型護膝。
樞紐式膝關節護具 記者蘇健忠/攝影 3.樞紐式膝關節護具...2021 網友一致推薦最便宜的護膝護膝套就在生活市集 | 合法醫療器材資訊網
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