[問題]肺活量跟不上肌力 | 合法醫療器材資訊網

surf1979:重訓跟肺活量相關性不高吧~08/2714:34...lingray:說穿了就是高強度耐力burpee間歇跑都有不錯的訓練效果08/2719:53.

作者GLBM (.)(.)

看板MuscleBeach

標題[問題]肺活量跟不上肌力

時間Wed Aug 27 14:14:33 2014

推 Taikonaoten: 請問你重訓時有憋氣嗎，記得要換氣 08/27 14:22

→ GLBM: 有的，出力時吐氣、預備動作時吸氣 08/27 14:25

→ dahum97: 有吃飯嗎? 08/27 14:31

→ GLBM: 我習慣吃完飯1.5~2小時候去運動 08/27 14:34

→ GLBM: 這樣正常嗎!? 08/27 14:34

→ surf1979: 重訓跟肺活量相關性不高吧~ 08/27 14:34

→ surf1979: 運動前建議吃低GI的食物.. 08/27 14:36

→ aataipei: 你都做幾rm 組間休多久 08/27 14:45

→ GLBM: 回surf:我會多注意飲食 謝謝 ...