改善更年期不適中醫教你按這些穴道| 中醫精髓 | 合法醫療器材資訊網

2018年7月11日—常見症狀有月經推遲、稀發、量少、甚或閉經。平時帶下少，陰道乾澀。頭暈耳鳴，失眠多夢，皮膚搔癢或如蟲行，烘熱汗出(潮熱盜汗 ...

更年期[1]症狀調理，是中醫門診常遇見的，常見症狀有熱潮紅、盜汗、失眠、胸悶、心悸、陰部乾澀等，除了可以用中藥治療，平時在家也可以輔助穴道按摩[2]或舒壓茶飲服用，最重要的是調適自我身心狀態，多接觸大自然，以正向的心態迎接更年期，不要有過度的擔心，因為情緒也會影響生理功能喔!

醫學上婦女更年期(Climacteric)是指婦女卵巢功能逐漸衰退至完全消失的一個過渡時期，通常開始於停經前數年，持續到停經後數年（約2-5年），一般發生於45-55歲前後，中醫在兩千多年前對更年期就有基本認識，黃帝內經這本書裡《素問•上古天真論》就提到「女子七歲，腎氣盛，齒更、髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；⋯⋯七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。」。講的就是二七14歲前後初經來潮，七七49歲前後腎精逐漸虧虛而致停經。更年期間產生的不適症狀稱為更年期綜合症，發病原因主要責之於腎,另外與心、肝、脾密切相關。腎精分腎陰及腎陽,婦女一生經、孕、産、乳數傷其血，故女子「陰常不足，陽常有餘」。至更年期，腎氣漸衰，天癸將竭，精虧血少，則腎陰更顯不足，如《內經》云「年四十而陰氣自半 」，加之相火、肝火、心火之暗耗，熬夜及不當飲食都會傷陰，故臨床上更年期綜合症以腎陰虛[3]居多，也就是俗稱的「虛火」。

腎陰虛

常見症狀有月經推遲、稀發、量少、甚或閉經。平時帶下少，陰道乾澀[4]。頭暈耳鳴，失眠多夢，皮膚搔癢或如蟲行，烘熱汗出(潮熱盜汗症狀)，五心煩熱，腰膝痠軟[5]，舌紅少苔，脈細數。常用方藥左歸飲或知柏地黃丸。針灸或按摩穴道可以選擇「太溪」穴。

太溪穴

位於足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。

另外，婦女絕經前後出現的一系列症狀與精神、情緒、社會、家庭等因素有很大的關係,而肝爲藏血之臟,主疏泄,調暢情志,性喜條達而惡抑鬱,生理上聯繫沖任二脈、前陰、乳房、月經、胎孕,對於婦女月經胎孕的調節起重...