減重不只看體脂肪「骨骼肌率」成關鍵 TVBS新聞網 | 合法醫療器材資訊網

標準. 1～9（0.5～9.5）. 偏高. 10～14（10.0～14.5）. 過高. 15～30（15.0～30.0）. 何謂骨骼肌率. 意指骨骼肌重量在體重中所佔的比例。骨骼肌率（%）＝（骨骼肌 ... Read More

何謂骨骼肌率[發布日期：2014-10-01]. 何謂骨骼肌… 肌肉大致上可分為3種，分別為構成內臟的平滑肌、構成心臟的心肌，以及牽引身體活動的骨骼肌。其中，骨骼肌可透過 ... Read More

2017年10月20日 — 一般建議骨骼肌率男性：34%以上，女性是27%以上。 ********. 基礎代謝：維持人一天內基本生命活動所需的熱量 ... Read More

三、骨骼肌率. 骨骼肌率，是指骨骼肌重量在體重中所佔的比例。 ... 如果體重已經處於標準範圍內，應該多把重心放在增加肌肉量或減少體脂肪，讓曲線更好看。 Read More

過量15以上. 四、骨骼肌率：. 男性約34％，. 女性約27％。若低於此數值時，通常基礎代謝率也不夠高，顯示運動量不足或體脂肪比例相對過高。五、體水份率標準：. Read More

2017年10月20日 — 一般建議骨骼肌率男性：34%以上，女性是27%以上。 ... 備注：基礎代謝會隨著年齡的上升而逐漸降低，20歲是人體基礎代謝的最高峰，正常體重的女性大約在1353 ... Read More

2018年9月25日 — 館長在臉書PO出自己的身體分析數據照片，在肌肉重的部分為92.7公斤，但這是包含肌肉水分與內臟平滑肌的部分，真正能夠看出鍛鍊成果的是在肌肉-脂肪分析的 ... Read More

但是，體脂肪率的適當價值，因為也根據年齡以及性別變化所以參照在附帶身體組成計的說明書以及計測器械廠商的網站寫著的判定標準推薦。比方說ELECOM公開了如下的判定標準 ... Read More

養成適當的運動習慣，能促進食慾，增加肌肉量，易有助於增加體重。標準型. 身體非常健康，身體組成比例非常均衡。 Read More

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