[請益] 如何防止腳踝翻船扭傷 | 合法醫療器材資訊網
求推薦目前是穿YY那個87鞋,鞋齡才1年吧(就是側面有印87字樣那雙)2.這樣打球需要雙腳都穿護踝比較好嗎?我已經拐到有點心魔...都不敢放開來打球怕又 ...
作者doggywolf (長的像狗的狼)
看板Badminton
標題[請益] 如何防止腳踝翻船扭傷
時間Fri Mar 24 22:04:53 2017
我在去年12月底(幹就是跨年前)打球時左腳踝翻船扭傷 那時候是拐到後整個失去重心,人直接翻一圈倒地 所以運動襪跟球鞋沒辦法防止那次的傷害 兩個月後腳踝痊癒,慢慢有在復出打球 可是癒後狀況不是很理想 在熱身時扭動腳踝還是會感到些微疼痛 跳起來著地後左腳腳底板也會小痛 然後感覺腳踝的力量也沒有恢復,像那種左腳蹬地出去救前場球的時候,腳踝都有點軟 有些腳步的移動我也變得不太敢跑,場上步伐也比受傷前還慢 很多球以前明明看的到救的到,現在都變得眼睜睜看球落地,腳步出不去 現在打球變得有點倚賴右腳在施力,變得右腳負擔變重 打完球右腳肌肉明顯都比左腳還痠(雖然正常來說應該要是這樣... 然後今天打球的時候,換右腳拐了一下 不過好險這次球鞋有發揮保護功能,所以腳似乎沒受傷(只是有點熱熱的 問了球友說可能我的鞋子有點硬化,需要換鞋子 上來請教各位 1.哪個品牌哪個型號的球鞋比較有保護功能啊?求推薦 目前是穿YY那個87鞋,鞋齡才1年吧(就是側面有印87字樣那雙) 2.這樣打球需要雙腳都穿護踝比較好嗎? 我已經拐到有點心魔...都不敢放開來打球怕又會受傷,不敢跳不敢蹬... 3.我的左腳踝這樣如果要恢復到受傷前,應該要去復健科復健嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.199.32 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1490364295.A.D29.html[1]推 bridgephenN : 我只有跳繩因為地不平拐到過......襪子和羽球鞋都 03/24 22:47
→ bridgephenN : 很難真正保護吧 03/24 22:47
→ bridgephenN : 然後去看復健科會好比較快,復健師會跟你說要鍛鍊 03/24 22:48
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