心悸、心跳過快怎麼辦?如何靠5 件事改善一次看 | 合法醫療器材資訊網
2021年7月5日—最健康的心跳,每分鐘應該是在60到69次,但有些人可能因為自律神經的影響而略快或略慢,基本上,每分鐘50到80次還算是可以接受的正常心跳速率。
現代人都很關心身體健康,最注意的 3 個數字就是血壓、血糖和血脂,為了要提防「三高」,改善飲食、努力運動,但卻常忽略跟自己健康息息相關,而又全年無休的心跳問題。根據臨床數據分析,心跳正是人類減少夀命的一大危險因子。
全世界死亡人口中有 15% 是因為心律不整「心律不整」可以說是心跳異常的總稱,根據世界衛生組織的統計,全世界死亡人口中,有 15% 是死於心律不整,每年因心律不整猝死,有 50% 以上是心血管疾病的患者,顯示心律不整是心血管疾病患者死亡的主因。
所謂的心律不整,包括期外收縮、陣發性心室上心搏過速、心室性心跳過速、心室心搏過慢、以及心房顫動。其中心搏過,只要每分鐘超過 100 次,就很容易發生猝死,但如果心跳每分鐘低於 40 次,也不代表你的心肺功能比較強,很可能會慢到心臟突然停止跳動而死亡。
別讓每分鐘心跳超過 100 次,否則你會少活 13 年最健康的心跳,每分鐘應該是在 60 到 69 次,但有些人可能因為自律神經的影響而略快或略慢,基本上,每分鐘 50 到 80 次還算是可以接受的正常心跳速率。其中最健康的心跳速率是每分鐘 60 次。
心房顫動也是心律不整的重大症狀除了心跳過快的問題之外,心房顫動也是非常危險的心律不整症狀!當右心房的竇房結失效,會讓心跳顯得微弱無力,無法將血液打到心房、心室,讓血液滯留在心房,導致心臟產生血液凝結,就很容易發生血栓[1],而血栓很可能流動到全身造成栓塞,因此心臟病發作死亡的風險是正常人的 2 倍,發生腦中風的機率則是正常人的 5 倍。
造成心跳過快的原因有可能是身體變化所引起的生理反應,例如運動過後,天氣太熱太冷,熬夜造成睡眠不足,但如果心跳過快同時出現心悸、頭暈、胸悶、胸痛與氣喘等症,就有可能存在其他的身體問題,像是高血壓[2]、貧血或甲狀腺亢進[3],都會出現心跳過快的症狀,此時就要儘快就...
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