近視預防及控制的方法 | 合法醫療器材資訊網
![近視預防及控制的方法](https://i.imgur.com/6y29Lx7.jpg)
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每個學期開始,小朋友們在學校接受 視力檢查後,收到複查單的家長帶來醫 院時就會開始抱怨:「他上學期視力都 正常,怎麼這次視力只有 0.7」、「怎 麼視力又退步了?」、「視力這麼差, 要開始戴眼鏡了嗎?」或者轉頭對著小 孩說 :「你近視了!不准再看電視玩電 腦!」
的確,在臺灣學童近視的比率一直 居高不下:根據國民健康署的調查,在 國小一年級的近視率大約兩成,國小六 年級的近視率飆高到六成,而到高中到 大學有近乎九成的近視率,值得憂心的 是,在十八歲左右的近視族群中,有高 達六分之一的人是超過六百度的高度近 視。
通常發生近視的年齡有兩個高峰,一 個是七至八歲、一個是十三至十四歲。 孩童越早罹患近視,近視度數越容易增 加,也越難控制,以後變成高度近視的 機會越大。一般來說,國小一年級到四 年級平均每年增加一百到一百二十五 度,小四到國三每年增加七十五到一百 度,高中之後平均增加三十五到四十 度,大學後大約每年只增加二十五度。 近視眼不但造成生活上很大的不便,也 可能因高度近視產生其他併發症,例如: 視網膜剝離、黃斑部退化、青光眼、白 內障等,這些都會造成視力受損,甚至 失明,所以千萬不要以為近視眼只要戴 眼鏡就好,我們必須嚴肅的看待,不能 低估了它的嚴重性。要如何預防近視發生及加深呢?可以從以下幾點來做起:
1.良好的閱讀習慣
一般來說,看書寫字時,每四十至五十分鐘就要使眼睛休息五至十分鐘,休 息的方式以眺望遠方、或者是離開椅子起來走走為佳。 小於三歲以下的兒童應避免觀看螢幕或其他近距離的活動,切莫讓幼童長期 接觸電腦、電視,即使大於三歲,每天也不要超過三十分鐘為佳。 看書寫字,打電腦或其他近距離活動,坐姿一定要端正(讀書寫字應保持 ...
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兒童及青少年控制近視度數惡化, 有哪些選擇? | 合法醫療器材資訊網
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兒童及青少年近視控制 | 合法醫療器材資訊網
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護眼六招,預防近視有效控度 | 合法醫療器材資訊網
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