只要一條熱毛巾 幫你輕鬆改善6種病症 | 合法醫療器材資訊網
2019年4月19日—中醫界有句話─「溫則通,通則不痛」,這句話中包含著最簡單的養生方式,就是「熱敷」。HEHO君在這裡不是要推薦毛巾操的運動方法,而是要跟大家介紹 ...
毛巾對一般人來說,大概就是用來洗臉或洗澡,清潔、擦乾全身或擦拭汗水的工具,而現在坊間還流行一種「毛巾操」,甚至有醫師公開背書,宣稱具有伸展肌肉臟腑,按摩內臟,並提升新陳代謝,促進氣血循環,以及燃脂、排毒、改善痠瘀病痛的效果。
用一條熱毛巾可以改善6種病症中醫界有句話─「溫則通,通則不痛」,這句話中包含著最簡單的養生方式,就是「熱敷」。HEHO君在這裡不是要推薦毛巾操的運動方法,而是要跟大家介紹平常在家裡或辦公室裡,,只要用一條熱毛巾,就可以達到的改善6種症狀,讓你輕鬆養生。
一、緩解頸椎疼痛:
上班族一整天大部份的工作時間都是坐著以固定姿勢盯著電腦螢幕操作鍵盤,或是無聊時滑滑手機,這樣的姿勢很容易引起肩頸痠痛,此外,身體受涼後肩頸也容易出現輕微疼痛。
可以用熱毛巾敷於肩頸患處,還有脖子前方的斜側面、連接耳朵和鎖骨的區域,每天 2~3 次,特別是在睡前,每次 15~20 分鐘,可以促進血液循環,緩解肌肉痙攣與疼痛。此外,用毛巾熱敷位於後腦和脖子連接凹陷處的風池穴,具有驅寒健腦的功效。
二、保護視眼睛、緩解疲勞:
如果長時間看電視、滑手機或是盯著電腦螢幕工作,就會感覺眼睛乾澀,這是用眼過度,眼睛疲勞的症狀。用熱毛巾熱敷雙眼,能促進眼部周邊的血液循環,還能部分緩解乾眼症的症狀,同時有明目健腦的功效。
三、改善落枕問題:
睡眠時由於頸部肌肉韌帶筋膜長時間處於不正常姿勢,受到持續牽拉,導致腫脹甚至瘀血,就會產生落枕的狀況,出現疼痛感及頸部肌肉痙攣。如果是輕微落枕,可以在落枕發生數小時後用毛巾熱敷患處,有助於改善局部血液循環,放鬆緊張的肌肉,緩解疼痛。
四、消除熬夜產生的黑眼圈:
因熬夜而導致的黑眼圈,屬於血管型黑眼圈,主要是眼睛周圍局部血液循環不好引起,使得眼睛四周肌膚呈現青黑色。每天睡前用熱毛巾敷在雙眼周圍10分鐘,可以增加血液循環流動,進而改善黑眼圈的症狀...
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