量左手、量右手?江坤俊教你正確量血壓! | 合法醫療器材資訊網
2019年1月18日—基隆長庚醫院一般外科主治醫師江坤俊強調,想要控制高血壓第一步就是學會正確量血壓,血壓會受到天氣、情緒等各方面因素影響,左手、右手各量一次, ...
國人十大死因多與高血壓有關,是絕對不可輕視的「隱形殺手」!坊間傳聞,血壓要量左手,因為左手離心臟比較近,數值比較穩定,到底量血壓要量哪隻手呢?
基隆長庚醫院一般外科主治醫師江坤俊強調,想要控制高血壓第一步就是學會正確量血壓,血壓會受到天氣、情緒等各方面因素影響,左手、右手各量一次,選擇高的當標準,才是正確量血壓的方法。
量血壓步驟 1.量血壓時,勿穿太寬鬆的衣服,否則就要將衣袖拉上至手肘上方處。
2.身體呈坐姿測量,手臂位置與心臟同高。
3.壓脈帶綁手肘上2指寬即可,綁後可伸進1指的空間。
4.選擇適合自己手臂寬度的壓脈帶,通常以繞一圈半為基準。
5.量測中禁止談話、身體放鬆。
量血壓NG事項 1.放鬆心情:情緒緊張,血壓會升高。
2.勿喝刺激性飲料:飲用茶、咖啡、酒精等,血壓會升高。
3.洗完澡:洗澡後血管擴張,血壓會變低。
4.吃完飯:血液循環集中到腸胃,血壓會變低。
5.運動完:運動後血管擴張,血壓會降低。
高血壓的定義是收縮壓在140毫米汞柱以上、舒張壓90毫米汞柱以上。江坤俊表示,收縮壓介於120~139毫米汞柱、舒張壓介於80~90毫米汞柱,屬於高血壓前期,這是高血壓的警訊,此時必須提高警覺,調整生活習慣、飲食及運動,血壓能夠回到正常。...
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