照護心血管,少吃這幾味(懶人包) | 合法醫療器材資訊網
![照護心血管,少吃這幾味(懶人包)](https://i.imgur.com/6y29Lx7.jpg)
2020年2月13日—想好好守護健康,重點不在於買多少補品,而是每日的食物你怎麼做出選擇!...但喝的太多,一次喝的太兇猛,都是會影響心臟功能的,造成心律不整、 ...
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2020年2月13日 星期四
每次到新的一年,大家都會問:「這年有什麼新希望呢?」不管年紀幾歲,大家都不可避免地會說:「健康很重要,要好好守護健康。」而要守護健康的重點,並不是我們買了多少健康食品,而在於每日的三餐選擇。今天就來看看,要避免心血管疾病,我們得少吃哪幾味! ● 糖、鹽、脂肪 這幾樣都是食物添味的重點,藏在各種食品中,使其甜甜鹹鹹香氣撲鼻。然而這些讓食物美味的秘密武器,也是攻擊現代人心血管的元兇之一。糖、鹽、脂肪與肥胖、代謝症候群、高血壓、高血脂、高血糖都脫不了關係,自然會影響心血管的健康。 如果你沒耐心看完這一篇文章,請至少注意最重要的這點:調味太重是造成健康危害的最大兇手。平常飲食中,盡量口味淡一點,養成習慣,減少對糖、鹽、脂肪等需求量。 ● 加工肉品 仔細看看培根,超過一半的熱量都來自於飽和脂肪,代表會讓你身體的壞膽固醇濃度變高,提高心血管疾病、心臟病發、中風的機會。再說,裡面添加的鹽也不少,吃下肚後會讓人血壓上升,心臟工作愈來愈費力。甚至裡面還添加了防腐劑,更是另一個問題。同樣地,請不要把熱狗、香腸、肉乾、肉鬆等當成日常攝取蛋白質的來源,這些加工肉品對心血管都不好,當我們為了獲取便利性而買加工食物,換來的就是脂肪高、鹽分高、糖份高,卻少了食物纖維,再加上對健康不利的防腐劑,所以,別再常吃不健康的加工肉品囉。 ● 紅肉 傳統上逢年過節大家都想要端出一桌好菜,檯面上一定少不了燉到軟嫩的豬腳,或帶著焦糖色澤的排骨肉排。一般出門聚餐,牛排更是個常見的選擇。牛肉、豬肉、羊肉都是紅肉,會增加壞膽固醇的濃度,還會改變腸道裡的菌叢。如果真的要吃,記得最好選擇油脂成分少一點的部位。想要...5大原則吃出好心臟 | 合法醫療器材資訊網
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器材品名:"戴爾瑪"艾瑞兒心電圖紀錄器許可證字號:衛署醫器輸字第017485號註銷狀態:已註銷註銷日期:2012/11/20註銷理由:許可...
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【心電圖計】許可證字號:衛署醫器輸字第005968號
器材品名:心電圖計許可證字號:衛署醫器輸字第005968號註銷狀態:已註銷註銷日期:1993/12/03註銷理由:列屬無須查驗登記項目範...
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